Stéphane Traineau : La Légende du Judo Français, du Dojo Familial à la Révolution Internationale
- MIS A JOUR LE 29/10/2025
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Stéphane Traineau n’est pas seulement un nom dans le judo français ; il en est un pilier. Champion du monde, double médaillé olympique et visionnaire, son parcours est une véritable épopée. De son premier dojo en Vendée aux sommets mondiaux en tant qu’athlète puis comme entraîneur d’élite, il a redéfini l’excellence. Cet article ne retrace pas seulement un palmarès. Il dévoile la philosophie, les épreuves et l’héritage d’un homme qui continue de façonner le judo mondial.
Table des matières
1. Qui est Stéphane Traineau, l'icône née sur les tatamis vendéens ?
Stéphane Traineau voit le jour le 16 septembre 1966 à Cholet. Il grandit à Mortagne-sur-Sèvre. Son destin bascule à l’âge de cinq ans. Sa mère, Andrée Traineau, l’inscrit au club de judo. Cette femme de caractère n’est pas seulement une mère. Elle est son premier professeur, sa première inspiration.
La famille Traineau vit pour le judo. Le père, Michel Traineau, préside le club local pendant plus de vingt ans. Les cinq enfants portent tous le kimono. Mais Stéphane sort du lot. Sa mère détecte vite son potentiel : un mental d’acier et une volonté de fer. Ce cocon familial forge le champion en devenir.
2. Quel est le palmarès exceptionnel de Stéphane Traineau ?
Le palmarès de Stephane Traineau force le respect. Il incarne une décennie de domination. Son apogée arrive en 1991 à Barcelone. Il devient champion du monde des moins de 95 kg. Sa performance est légendaire : cinq combats, cinq ippons. Une démonstration de puissance absolue.
Son parcours olympique est tout aussi brillant. Il décroche deux médailles de bronze aux Jeux Olympiques. D’abord à Atlanta en 1996, puis à Sydney en 2000. Il est aussi septuple champion d’Europe. Son règne sur le judo français dure près de quinze ans.
| Compétition | Année(s) | Médaille(s) | Catégorie |
|---|---|---|---|
| Jeux Olympiques | 1996 (Atlanta) | Bronze 🥉 | -95 kg |
| Jeux Olympiques | 2000 (Sydney) | Bronze 🥉 | -100 kg |
| Championnats du Monde | 1991 (Barcelone) | Or 🥇 | -95 kg |
| Championnats d'Europe | 1990, 1992, 1993, 1999 | 4 Or 🥇 (Individuel) | -95 / -100 kg |
| Championnats d'Europe | 1988, 1992, 1993 | 3 Or 🥇 (Par équipe) | - |
« Comme tout champion, je suis un perfectionniste et j'ai eu envie de toujours plus. J'ai tout gagné, sauf le titre olympique.»
3. Comment sa transition d'athlète à directeur des équipes de France fut-elle si marquante ?
Après les JO de Sydney en 2000, Stéphane Traineau range son kimono de compétiteur. Sa carrière d’athlète de haut niveau se termine. Mais il ne quitte pas les tatamis. Il devient immédiatement entraîneur national. Son ascension est rapide. Il devient responsable de l’équipe de France masculine, puis directeur des équipes de France de judo en 2003.
Ce premier mandat s’achève en 2005, suite à une divergence avec le président Jean-Luc Rougé. Traineau explore alors le secteur privé. Il obtient un Master à l’ESSEC et fonde Carré final, son agence de marketing sportif. Cette expérience hors du sport de haut niveau enrichit sa vision.
« Ma passion pour le judo a été toujours forte durant ces quinze ans où je n'avais plus de responsabilités au niveau fédéral.»
« Je ne suis pas le même Stéphane Traineau qu'il y a quinze ans. J'ai fait mon parcours, connu d'autres expériences professionnelles.»
Le retour de Stéphane Traineau en 2017 crée la surprise. Nommé directeur des équipes de France, il se voit confier une mission cruciale pour un mandat qui durera jusqu’en 2021 : bâtir une équipe performante pour les JO de Tokyo et poser les fondations pour Paris 2024. Dans un contexte complexe, il a imposé sa vision avec une stratégie renouvelée.
« Le judo français qui gagne, je suis là pour ça.»
« Je vais apporter de l'envie, de la passion, de la clarté, de la transparence, de la simplicité aussi.»
4. Stéphane Traineau a-t-il réussi son pari fou au Kazakhstan ?
En 2022, Stéphane Traineau accepte un défi international. Il devient directeur du haut niveau pour le judo au Kazakhstan. C’est sa première expérience à l’étranger. Il impose une nouvelle culture du travail. Les entraînements sont plus durs. Les stages internationaux se multiplient.
« Il faut s'entraîner chaque jour avec les meilleurs. La progression nécessite des années, pas des semaines.»
Les résultats ne tardent pas. Aux JO de Paris 2024, le Kazakhstan brille. L’équipe remporte deux médailles masculines. Yeldos Smetov décroche l’or en -60 kg. C’est le tout premier titre olympique de l’histoire du judo kazakh. La “méthode Traineau” a fonctionné. Il quitte le pays avec le sentiment du devoir accompli.
5. Quelle est la philosophie de judo qui guide le champion ?
Pour Stéphane Traineau, il n’y a pas de secret. Seul le travail quotidien paie. “Il faut s’entraîner chaque jour avec les meilleurs”, répète-t-il. Il compare souvent le sport de haut niveau au tennis, citant Ivan Lendl : “Ne regarde pas le tableau, regarde la balle”. La concentration doit porter sur le processus, pas sur le résultat final.
« Si tu veux gagner, ne regarde pas le tableau, regarde la balle.»
Au-delà de la technique, Traineau prône les valeurs du judo. Le respect est le fondement de tout. Il cherche à créer une dynamique de groupe positive. Il veut que les athlètes se poussent les uns les autres vers l’excellence. Cette émulation collective est, pour lui, la clé qui forge les grands champions.
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« Il faut en priorité que les athlètes aient confiance en eux. Chez les garçons, on doit retrouver une dynamique collective.»
« La base, c'est d'avoir le moteur. On doit amener nos athlètes dans cette zone rouge où tu as l'impression que ton cœur va exploser.»
6. Quel impact son travail a-t-il eu sur le judo français aux JO de Paris 2024 ?
Le travail de Stéphane Traineau entre 2017 et 2021 a jeté des bases solides. En tant que directeur des équipes de France, il a supervisé la préparation de la génération qui a brillé à Paris 2024. Il a mis en place des structures d’accompagnement pour les seniors comme pour les plus jeunes. Son mandat s’est arrêté en 2021 après l’élection de Stéphane Nomis à la présidence de la fédération.
Aux JO de Paris 2024, le judo français a réalisé une moisson historique de dix médailles. Un succès auquel son travail préparatoire a contribué. Cependant, l’absence de titre individuel chez les femmes et une majorité de médailles de bronze montrent que le défi reste immense face à une concurrence mondiale de plus en plus forte.
7. Un nouveau défi en Chine : que va faire Traineau à Pékin ?
À partir de septembre 2025, Stéphane Traineau se lance dans une nouvelle aventure. À 59 ans, il devient directeur du haut niveau du judo chinois. Son objectif est monumental : ramener un titre olympique à la Chine aux JO de Los Angeles 2028. Cela fera alors vingt ans que le pays n’aura pas gagné d’or en judo.
« En 2028, ça fera vingt ans que la Chine n'a pas gagné de titre olympique, donc l'objectif c'est vraiment d'aller en chercher un, et plus si affinité.»
Avant d’accepter ce poste, Traineau a pris le temps de la réflexion. Il a même candidaté pour devenir Directeur Technique National du tennis français. Finalement, l’appel des tatamis a été le plus fort. Sa mission en Chine confirme son statut d’expert mondialement reconnu.
8. Au-delà des médailles, quelles sont les reconnaissances de l'athlète ?
La carrière de Stéphane Traineau est saluée par les plus hautes distinctions.
- Un grade exceptionnel : En décembre 2020, il obtient son 8ème dan. Un grade rarissime que seules 64 personnes détiennent en France. Il récompense son parcours d’athlète, d’entraîneur et de dirigeant.
- Honneurs de la République : Il est fait Chevalier de la Légion d’Honneur et Officier de l’Ordre National du Mérite.
- L’hommage de sa ville : Dès 1984, sa ville de Mortagne-sur-Sèvre baptise son complexe sportif à son nom.
- Engagement associatif : Traineau préside l’association INSEP Alumni et a créé SPORTÉKI, une plateforme pour aider les sportifs dans leur reconversion.
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9. Comment la famille Traineau a-t-elle bâti un héritage unique dans le judo ?
L’histoire de Stéphane Traineau est inséparable de celle de sa famille. Sa mère, Andrée Traineau, est une pionnière. Elle débute le judo à 29 ans et obtient sa ceinture noire à 35 ans. Brevetée d’État, elle fonde trois clubs en Vendée et forme des centaines de jeunes judokas pendant quarante ans.
Elle a transmis sa passion à ses cinq enfants. Michel Traineau, le père, a soutenu cet élan en présidant le club pendant 22 ans. En 2025, le dojo mortagnais a été rebaptisé “Dojo Andrée Traineau“, un hommage vibrant à celle qui a tout commencé. Cet héritage familial unique a profondément marqué le judo français.
Points clés à retenir sur Stephane Traineau le médaillé olympique
- Champion du Monde 1991 : Il remporte le titre en -95 kg avec une performance parfaite de cinq ippons.
- Double médaillé de bronze olympique : Il monte sur le podium à Atlanta (1996) et Sydney (2000).
- Pilier de l’Équipe de France : Il fut septuple champion d’Europe (4 titres individuels, 3 par équipe).
- Directeur des Équipes de France : Il a occupé ce poste clé à deux reprises (2000-2005 et 2017-2021).
- Artisan d’un exploit historique : En tant que coach du Kazakhstan, il a mené l’équipe à son premier titre olympique en 2024.
- Une expertise internationale : Il est le nouveau directeur du haut niveau pour le judo chinois avec l’objectif de Los Angeles 2028.
- Un grade prestigieux : Il est détenteur du 8ème dan, une des plus hautes distinctions du judo.
- Un héritage familial fort : Formé par sa mère Andrée Traineau, pionnière du judo en Vendée.
Alexandra TAILLEUX
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