Jujitsu
Jujitsu
Présentation Jujitsu
Le Jujitsu (柔術, littéralement “art de la souplesse”), regroupe des techniques de combat, développées par les samouraïs, qui servent à se défendre lorsque l’on est désarmé.
Les cours de Jujitsu au Dojo Nantais sont tournés vers le Jujitsu moderne appelé Jujitsu Fighting.
Un combat de Jujitsu Fighting séquence 3 catégories :
- Atemi waza (technique de frappe) : Il s’agit de coups de pieds et poings respectant des règles précises.
- Nage waza (technique de projection) : Une fois la saisie enclenchée, les adversaires doivent se projeter.
- Katame waza (technique de contrôle) : Combat au sol visant à maîtriser son adversaire grâce à des immobilisations (y compris à plat ventre ou en défense sur juji-gatame), des clés articulaires (poignets, épaules et genoux compris) et des étranglements.
Un combat dure 3 minutes mais s’achève avant si un.e combattant.e marque un ippon dans chacune des 3 catégories : c’est le full ippon.
Les bienfaits du Jujitsu
Le Jujitsu, héritage japonais ancestral, développe à la fois le physique et l'esprit, unifiant techniques martiales et valeurs pour équilibrer corps et mental.
Maîtrise de techniques variées
Le Jujitsu comprend une vaste gamme de techniques telles que les frappes, les projections, les étranglements, les clés articulaires et les méthodes de défense contre les armes, offrant ainsi aux pratiquants une diversité de compétences martiales à maîtriser.
Amélioration de la condition physique
Les séances d’entraînement en Jujitsu encouragent le renforcement musculaire, l’augmentation de la souplesse, l’endurance et la coordination, ce qui contribue à améliorer la condition physique générale.
Autodéfense complète
En assimilant une diversité de techniques de combat, incluant des stratégies pour se protéger contre différentes formes d’attaques, le Jujitsu prépare les pratiquants à diverses situations de self-défense.
Développement de la discipline et du contrôle
S’adonner régulièrement au Jujitsu développe la discipline, la patience et le contrôle émotionnel, puisque cela demande une concentration mentale soutenue.
Confiance et respect
En acquérant la maîtrise de techniques complexes et en interagissant avec d’autres participants, les adeptes du Jujitsu traditionnel renforcent leur confiance en eux et cultivent un respect plus profond envers leurs pairs.
Équilibre entre le corps et l’esprit
Le Jujitsu privilégie l’harmonie entre le physique et le mental, en fusionnant des éléments mentaux et physiques dans son enseignement, ce qui contribue à promouvoir le bien-être global.
Equipement
Equipement personnel nécessaire :
- Kimono/judogi : le même que pour le Judo.
- Zori, tong ou claquettes : pour marcher en dehors du tatamis pour des raisons d’hygiène.
- Mitaines et protèges tibias : bleus ou rouge.
- Gourde/bouteille d’eau.
Equipement fourni :
- Tanto : couteau-sabre.
- Pistolets.
Enseignants
François
GAILLARDIN
Enseignant
4ème dan
Il débute le Judo à 15ans (1999),
obtient son 2ème dan en 2010 puis son Brevet d’Etat en 2011.
Il découvre ensuite le Jujitsu Fighting.
Arrivé au Dojo Nantais en 2011 Il y enseigne le Jujitsu depuis mars 2012.
Actuellement 4ème dan depuis 2018 il propose des cours « loisir sportif » de jujitsu fighting dans lesquels il cherche avant tout à créer une vie de groupe.
- Carte professionelle
- FR Carte EAPS N° 04413ED0039
Le Jujitsu vu par... ses pratiquants
Règles d'arbitrage Jujitsu & Ne Waza
- Règles d’arbitrage JUJITSU NE WAZA
- Règles d’arbitrage JUJITSU COMBAT (Mise à jour du 02/05/21)
- Adaptation FFJDA Arbitrage JUJITSU (Mise à jour du 02/05/21)
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Liens Utiles
Sites Internet :
Le Jujitsu : Entre Tradition et Modernité
Demi-finales jujitsu combat/duo/ne waza cadet.te.s seniors d’Angers
Demi-finales Jujitsu de Bretigny 2018
1. STAPS : Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives.
2. BPJEPS : Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport.