Présentation Aïkido

L’Aïkido (合気道) est un art martial japonais (Budô), fondé autour de 1925 par maître Morihei UESHIBA (1883 – 1969).

Il se présente extérieurement comme un ensemble de techniques de défense basées sur des mouvements de rotations et de spirales, se terminant par des immobilisations ou des projections. Ce art martial se base sur l’esquive et surtout l’utilisation de la force de l’adversaire. Il vise donc à répondre à une agression tout en ménageant l’intégrité physique du partenaire. Ces techniques visent non pas à vaincre l’adversaire, mais à réduire sa tentative d’agression à néant. En fait, dans l’esprit de l’aïkido, il n’y a pas de combat, puisque celui-ci se termine au moment même où il commence.

Portrait Maître Morihei UESHIBA
Maître Morihei UESHIBA

Cet art martial se pratique soit à mains nues, soit avec des armes en bois (sabre, couteau, bâton). L’aïkido ne connait pas la compétition et les pratiquants étudient donc les techniques sans distinction de grade, de poids ou de sexe. C’est une école de maîtrise de l’adversaire et de soi-même.

Portrait Pascal GUILLEMIN
Pascal GUILLEMIN

Démonstration par Mitsuteru UESHIBA

Les bienfaits de l'Aikido

L'Aïkido, art martial japonais centré sur la non-violence et la défense, apporte plusieurs avantages à ses pratiquants :

Amélioration de la condition physique

Les mouvements fluides et circulaires de l’Aïkido favorisent la souplesse, la coordination et renforcent la condition physique générale.

Gestion du stress

En enseignant la relaxation et la maîtrise de soi pendant les mouvements, l’Aïkido aide à réduire le stress et à trouver un équilibre mental.

Techniques de défense

Basé sur la redirection des attaques, l’Aïkido enseigne des techniques efficaces pour se défendre sans utiliser la force brute.

Aïkido avec Logo Dojo Nantais en arrière plan

Développement de la concentration

Les pratiquants apprennent à rester concentrés, à anticiper les mouvements de l’adversaire et à réagir de manière adaptée.

Respect et éthique

L’Aïkido encourage le respect mutuel, la bienveillance et une éthique de non-violence, favorisant ainsi des interactions positives.

Équilibre intérieur

En combinant des aspects physiques, mentaux et spirituels, l’Aïkido vise à trouver un équilibre intérieur, contribuant ainsi au bien-être global.

Equipement

Tenue traditionnelle :

  • 🥋 Keikogi d’aïkido : une veste en toile blanche accompagnée d’un pantalon en toile légère.
  • 🎋 Hakama : un pantalon large, noir ou bleu foncé, porté lorsque l’enseignant estime que l’élève a atteint un niveau technique suffisant.
  • 🔗 Obi : une ceinture (blanche pour les débutants).
  • 🩴 Zori, tongs ou claquettes : indispensables pour marcher en dehors du tatami et préserver l’hygiène.

Armes :

  • ⚔️ Bokken : un sabre en bois utilisé pour la pratique des katas.
  • 🪵 Jo : un bâton en bois d’environ 1,28 mètre, utilisé dans les techniques de combat et les exercices d’harmonisation.
  • 🔪 Tanto : un couteau en bois pour simuler les attaques dans les exercices de défense.

Astuce pour débuter :

👉 Vous débutez et ne savez pas où trouver cet équipement ? Découvrez nos conseils pour bien vous équiper en Aïkido.

Découvrez l'AÏkido à Nantes au Dojo Nantais

Découvrez le Dojo Nantais, le club d’aïkido à Nantes qui, depuis plus de 40 ans, s’investit dans la transmission de cet art martial dans une ambiance conviviale et joyeuse. Ouverte aux adolescents à partir de 15 ans, notre association accueille également les adultes qui souhaitent explorer l’aïkido dans un cadre respectueux et bienveillant.

Chaque saison sportive, nous organisons des cours adaptés pour tous les âges et niveaux, permettant à chacun de progresser à son rythme et de s’épanouir pleinement. Les séances se déroulent dans deux salles emblématiques de Nantes : le dojo du Petit Port et la salle des Batignolles. Nos horaires flexibles sont pensés pour s’adapter aux agendas de tous, afin de faciliter la pratique régulière de l’aïkido.

Nous avons à cœur de transmettre les techniques et les valeurs fondamentales de l’aïkido, tout en respectant les principes de cet art martial. Rejoignez-nous pour promouvoir cet art et contribuer à une communauté chaleureuse et dynamique autour de l’aïkido à Nantes.

Rejoignez-nous pour promouvoir cet art martial et contribuer à une communauté chaleureuse autour de l’aïkido à Nantes. Inscription et modalités d’inscription

Enseignants & Référent

Nos enseignants expérimentés vous accompagneront tout au long de votre progression.

Portait Francois LANG

François LANG

Enseignant

4ème dan de l’Union des Fédérations d’Aïkido,
Titulaire d’un Brevet Fédéral,
Elève du très réputé Maître Saotomé.

Portrait Farid SI MOUSSA

Farid SI MOUSSA

Enseignant

35 ans de pratique,
5ème dan de l’aïkikai de Tokyo,
Titulaire d’un Brevet d’Etat 2 ème degré Aïkido,
Délégué Fédéral Régional (DFR) pour la Ligue de Bretagne,
Enseignant à titre professionnel depuis 10 ans.
Depuis 2004, Farid pratique régulièrement l’Aïkido au Hombu Dojo de l’Aïkikaï de Tokyo, sous la tutelle de maître Yasuno shihan.

Portrait Pascal Pascal GUILLEMIN

Pascal GUILLEMIN

Haut gradé référent

Deux fois par an, nous invitons Pascal Guillemin,
6ème dan et professeur au Cercle Tissier, à animer un stage.
L’enseignement de Pascal Guillemin (et du Cercle Tissier via lui) est notre ligne directrice technique et pédagogique.

L'Aïkido vu par... ses pratiquants

5/5
Cours de Farid Sensei d'excellente qualité. Groupe très accueillant !
Valentin

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FAQ

Aïkido

L’Aïkido est bien plus qu’un art martial, c’est un véritable mode de vie. Oui, pratiquer l’Aïkido est amusant, c’est un excellent exercice, un défi mental et physique, et l’occasion de nouer des amitiés durables. Mais l’Aïkido va au-delà des techniques et du renforcement physique : il enseigne des valeurs profondes telles que la paix, la gentillesse, l’humilité et l’harmonie, qui peuvent s’appliquer à tous les aspects de votre vie quotidienne.

En apprenant à canaliser votre énergie et à vous recentrer dans des situations de conflit, vous développez une meilleure gestion de vous-même et de vos émotions. Cela vous permet de réagir aux difficultés avec calme et contrôle, aussi bien dans la vie professionnelle que personnelle. L’Aïkido vous aide à trouver un équilibre intérieur, à vous défendre sans agression, et à cultiver un esprit de respect et d’harmonie avec les autres.

L’aïkido a été fondé par Morihei Ueshiba (1883-1969), un maître japonais d’arts martiaux. Ueshiba a développé l’aïkido dans les années 1920 en combinant ses connaissances approfondies en jujitsu (particulièrement le Daitō-ryū Aiki-jūjutsu), en kenjutsu (art du sabre) et en techniques de lance. Son objectif était de créer un art martial permettant de neutraliser un adversaire sans causer de blessures graves, en utilisant des mouvements circulaires et la redirection de la force de l’opposant.

Il voyait l’aïkido comme un “art de la paix” et encourageait ses pratiquants à rechercher l’harmonie avec les autres et avec eux-mêmes, au-delà du simple combat.

L’âge recommandé pour commencer l’Aïkido varie en fonction des dojos et des instructeurs, mais en général :

  1. Pour les enfants : Il est souvent possible de débuter l’Aïkido vers 6 ans, voire parfois dès 4-5 ans si le dojo propose des cours adaptés aux tout-petits. Les cours pour enfants mettent l’accent sur le jeu, la coordination, la discipline et le respect. Ils sont moins techniques et orientés sur les bases de l’équilibre et du mouvement.
  2. Pour les adolescents et les adultes : Il n’y a pas de limite d’âge pour commencer l’Aïkido. C’est un art martial qui se pratique à tout âge, car il repose davantage sur la technique, la fluidité et l’utilisation de l’énergie de l’adversaire que sur la force physique. C’est pourquoi de nombreux dojos accueillent des débutants adultes, même seniors.

Chaque dojo peut avoir des règles d’âge spécifiques, donc il est utile de vérifier les pratiques locales et les cours proposés pour chaque groupe d’âge.

Oui ! Deux fois par an, nous avons le plaisir d’accueillir Pascal Guillemin, 6ème dan et professeur au Cercle Tissier, pour animer un stage. Des stages nationaux s’ajoutent également à ces événements.

Oui, tous les cours d’Aïkido sont maintenus pendant les vacances scolaires, sauf pendant les vacances d’été en juillet et août.

L’Aïkido est indéniablement un art martial physique. La pratique de l’Aïkido implique des mouvements fluides, des esquives, des projections, et une utilisation astucieuse de la force. Cette discipline engage le corps dans son ensemble, améliorant la force, la souplesse et la coordination.

Découvrez comment l’Aïkido allie la dimension physique à une approche harmonieuse lors de nos séances. Rejoignez-nous pour une pratique qui forge le corps et l’esprit.

L’Aïkido, en tant qu’art martial, se distingue par son approche harmonieuse et non violente. Son objectif transcende la simple self-défense pour chercher à fusionner avec l’énergie de l’adversaire plutôt que de s’y opposer. Les techniques subtiles de l’Aïkido visent à neutraliser les attaques tout en préservant l’intégrité physique de chacun, créant ainsi une solution pacifique où la force destructrice est transformée en une action respectueuse. L’essence de l’Aïkido réside dans la recherche de l’harmonie, où la victoire n’est pas sur l’adversaire, mais sur la disharmonie elle-même.

L’Aïkido, bien que ne se présentant pas comme une pratique de self-défense classique, démontre son efficacité par ses techniques harmonieuses. Ses mouvements, parfois empruntés par les forces de l’ordre, soulignent son influence pratique.

Rejoignez le Dojo Nantais pour comprendre comment cette discipline peut répondre à vos besoins de défense personnelle.

Ils sont montés dans la fusée. Pourquoi pas vous ? 🤩

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Les mesures de poids officielles de cet événement sont en kilogrammes. Le poids indiqué sur le tableau suivant prend en compte l’uniforme complet.
La pesée officielle aura lieu juste avant le premier combat. Une seule tentative de pesée est autorisée : tout écart de poids entraînera la disqualification de l’athlète sans possibilité de remboursement.

GI

Catégories de Poids Juvenil Homme Adulte & Masters Homme Juvenil Femme Adulte & Masters Femme
Galo 53,50 57,50 44,30 48,50
Pluma 58,50 64,00 48,30 53,50
Pena 64,00 70,00 52,50 58,50
Leve 69,00 76,00 56,50 64,00
Medio 74,00 82,30 60,50 69,00
Meio Pesado 79,30 88,30 65,00 74,00
Pesado 84,30 94,30 69,00 79,30
Super Pesado 89,30 100,50 Pas de limite Pas de limite
Pesadissimo Pas de limite Pas de limite Pas de limite Pas de limite