Jujitsu
Jujitsu
Présentation
Le Jujitsu (柔術, littéralement “art de la souplesse”), regroupe des techniques de combat, développées par les samouraïs, qui servent à se défendre lorsque l’on est désarmé.
Les cours de Jujitsu au Dojo Nantais sont tournés vers le Jujitsu moderne appelé Jujitsu Fighting.
Un combat de Jujitsu Fighting séquence 3 catégories :
- Atemi waza (technique de frappe) : Il s’agit de coups de pieds et poings respectant des règles précises.
- Nage waza (technique de projection) : Une fois la saisie enclenchée, les adversaires doivent se projeter.
- Katame waza (technique de contrôle) : Combat au sol visant à maîtriser son adversaire grâce à des immobilisations (y compris à plat ventre ou en défense sur juji-gatame), des clés articulaires (poignets, épaules et genoux compris) et des étranglements.
Un combat dure 3 minutes mais s’achève avant si un.e combattant.e marque un ippon dans chacune des 3 catégories : c’est le full ippon.
Les bienfaits du Jujitsu
Le Jujitsu, héritage japonais ancestral, développe à la fois le physique et l'esprit, unifiant techniques martiales et valeurs pour équilibrer corps et mental.
Maîtrise de techniques variées
Le Jujitsu englobe un large éventail de techniques, y compris des frappes, des projections, des étranglements, des clés articulaires et des méthodes de défense contre armes. Cela permet aux pratiquants d’acquérir une palette variée de compétences martiales.
Amélioration de la condition physique
Les entraînements de Jujitsu favorisent le développement de la force, de la souplesse, de l’endurance et de la coordination, améliorant ainsi la condition physique globale.
Autodéfense complète
En apprenant une variété de techniques de combat, y compris des méthodes pour se défendre contre différentes attaques, le Jujitsu prépare les pratiquants à divers scénarios de self-défense.
Développement de la discipline et du contrôle
La pratique régulière du Jujitsu inculque la discipline, la patience et le contrôle émotionnel, car il nécessite une concentration mentale importante.
Confiance et respect
En apprenant à maîtriser des techniques complexes et en interagissant avec d’autres pratiquants, les personnes qui pratiquent le Ju-jitsu traditionnel gagnent en confiance en soi et développent un respect accru pour leurs pairs.
Équilibre entre le corps et l’esprit
Le Jujitsu met l’accent sur l’équilibre entre le corps et l’esprit, en intégrant des aspects mentaux et physiques dans la pratique, favorisant ainsi le bien-être global.
Equipement
Equipement personnel nécessaire :
- Kimono/judogi : le même que pour le Judo.
- Zori, tong ou claquettes : pour marcher en dehors du tatamis pour des raisons d’hygiène.
- Mitaines et protèges tibias : bleus ou rouge.
- Gourde/bouteille d’eau.
Equipement fourni :
- Tanto : couteau-sabre.
- Pistolets.
Enseignants
François
GAILLARDIN
Enseignant
4ème dan
Il débute le Judo à 15ans (1999),
obtient son 2ème dan en 2010 puis son Brevet d’Etat en 2011.
Il découvre ensuite le Jujitsu Fighting.
Arrivé au Dojo Nantais en 2011 Il y enseigne le Jujitsu depuis mars 2012.
Actuellement 4ème dan depuis 2018 il propose des cours « loisir sportif » de jujitsu fighting dans lesquels il cherche avant tout à créer une vie de groupe.
- Carte professionelle
- FR Carte EAPS N° 04413ED0039
Le Jujitsu vu par... ses pratiquants
Règles d'arbitrage Jujitsu & Ne Waza
- Règles d’arbitrage JUJITSU NE WAZA
- Règles d’arbitrage JUJITSU COMBAT (Mise à jour du 02/05/21)
- Adaptation FFJDA Arbitrage JUJITSU (Mise à jour du 02/05/21)
Suivez-nous
Liens Utiles
Sites Internet :
PARTENAIRES
1. STAPS : Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives.
2. BPJEPS : Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport.
