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Dojo Nantais

Présentation

Le Jiu-jitsu Brésilien est un art martial, un sport de combat et un système de défense personnelle.
Il est issu du Judo importé du Japon au Brésil par Mitsuyo MAEDA vers 1920 et enseigné aux lutteurs de la famille GRACIE qui le modifieront et l’affineront de plus en plus pour en faire le Jiu-jitsu Brésilien que l’on connaît aujourd’hui.

Sensei MITSUYO MAEDA
Sensei MITSUYO MAEDA (1904)
Portrait Hélio GRACIE
Hélio GRACIE

Le Jiu-jitsu Brésilien promeut le concept qu’une personne peut se défendre face à un opposant plus lourd et plus fort en utilisant les techniques appropriées, plus particulièrement en amenant le combat au sol et en appliquant des techniques d’étranglement, de clé articulaire ou de compression musculaire.

Jiu-jitsu Brésilien
Baptiste LANDAIS et Yohan BONNET

Les bienfaits du jiu-jitsu brésilien

Reconnu comme un art doux, ou "suave", le Jiu-Jitsu Brésilien offre de multiples bienfaits tant pour le corps que pour l'esprit.

Self-défense efficace

Le JJB enseigne des techniques permettant de neutraliser et de soumettre les adversaires sans recourir à la force physique, idéal pour des situations réelles de combat.

Amélioration de la condition physique

La pratique régulière du JJB développe la force, l’endurance, la flexibilité et la coordination. Les combats au sol sollicitent tous les muscles du corps.

Gestion du stress

Le JJB est un sport qui exige une grande concentration et maîtrise de soi. Les pratiquants apprennent à gérer le stress et à rester calmes dans des situations de pression, ce qui peut être transféré à d’autres aspects de la vie.

Contrôle de Soi

La maîtrise des techniques de self-défense et la progression dans le JJB renforcent la confiance en soi, améliorant l’estime de soi et l’assurance des pratiquants.

Esprit de communauté

Le JJB favorise un fort sens de la communauté. L’entraide et le respect sont des valeurs clés de cette discipline.

Adaptabilité

Le JJB convient à tous, indépendamment de l’âge ou de la forme physique. Cela en fait une activité accessible à tous.

 le “JJB” est accessible à tout âge et à tout niveau physique.

Chaque cours est accessible à tout niveau et tout âge.
L’enseignement est adapté à chaque élève.

Des horaires pour tous. le matin, le midi, le soir pour les adultes.
Le mercredi et le samedi pour les enfants

Un planning flexible et adapté aux besoins de chacun.
Que vous soyez disponible le matin, le midi ou en soirée,
nous avons des créneaux d’entraînement pour satisfaire tout le monde.
Consultez les horaires

l’enseignement dispensé par Baptiste LANDAIS permettent au club de faire partie des meilleures équipes aux compétitions nationales CFJJB

Notre but est de promouvoir la pratique du jiu-jitsu brésilien

Nous mettons tout en œuvre pour offrir à nos adhérents un espace d’entraînement convivial et familial.
L’objectif étant de développer des échanges en harmonie avec le code moral du jiu-jitsu brésilien.

Le jiu jitsu brésilien est un art martial brésilien dérivé du jujitsu japonais traditionnel (et qu’on connaît aujourd’hui sous le nom de judo) qui se pratique principalement au sol et dont le but est de soumettre l’adversaire par étranglement ou clé d’articulation. Les frappes (coups de pied, poing, coude, tête et genou) volontaires sont interdites dans la pratique officielle.
Communément surnommé « le jeu d’échecs humain », le jiu jitsu brésilien est un art martial moderne qui puise sa quintessence dans la technique, le timing et l’effet de levier plutôt que dans la force brute. Ceci permettant ainsi de dominer des adversaires au gabarit plus imposant.
Un combattant de jujitsu brésilien s’appelle un jujitsuka. Il pratique son art vêtu d’un gi de jujitsu (prononcé « gui ») appelé à tort kimono, bien que ce soit passé dans le langage courant.
Comme son ancêtre le judo, le jujitsu brésilien possède de nombreuses similarités et quelqu’un qui n’y connaît rien pourrait facilement les confondre. Dans les 2 cas, on y retrouve :
•    Des amenées au sol ;
•    Des immobilisations au sol ;
•    Des clés d’articulations ;
•    Une absence de percussions (coups de poing, pieds, etc.).

Le Jiu Jitsu Brésilien s’est fortement développé au delà de ces frontières dans les années 1990. avec le développement des compétitions de MMA (Mixed Art Martial) aux USA. Compétitions où les pratiquants de Jiu Jitsu Brésilien continuent de démontrer leur aisance.
le JJB est souvent comparé à une partie d’échec humain demandant à la fois des capacités intellectuelles et physiques.
  • Kimono/judogi de JJB : la pièce maîtresse
C’est un kimono de Judo retravaillé à la sauce Jiu-Jitsu Brésilien, il sera plus cintré et plus cours afin de laisser un minimum de prise à votre adversaire.

Il sera de couleur Bleue, Blanche ou Noire pour la compétition et de toutes autres couleurs pour vos sessions d’entraînement, faites vous plaisir !

Pour bien débuter le JJB, le choix du Kimono de Jiu-Jitsu Brésilien est très important, vous devez vous sentir à l’aise et nous vous conseillons de limiter vos dépenses lors de vos premiers achats.

  • Une ceinture de JJB : La mesure de votre apprentissage

De part votre évolution dans le Jiu-Jitsu Brésilien, vous serez amené à changer régulièrement (selon votre motivation et assiduité) de couleur de ceinture de JJB.

Vous débuterez par une  ceinture blanche puis une ceinture bleue, violette, marron et enfin vous obtiendrez votre ceinture noire de JJB et voire plus si la passion vous y emmène.

  • Un Rashguard de JJB NoGi, Grappling : Évitez les brûlures.

Equipement nécessaire pour la pratique du JJB NoGi tel que le Grappling et Luta Livre afin d’éviter les brûlures lors des frottements sur les surfaces de combat.

Son choix est très important et sera en fonction de vos attentes.

En effet si ce dernier est utilisé uniquement pour mettre sous votre kimono de JJB ou vous accompagner lors de vos sessions d’entraînement de grappling ou JJB NoGi, votre choix sera libre sur les couleurs et les motifs.

En revanche si ce dernier doit vous servir pour participer à une compétition IBJJF son choix devra être mûrement réfléchi.

  • Zori, tong ou claquettes : pour marcher en dehors du tatamis pour des raisons d’hygiène.
  • Gourde/bouteille d’eau.

L'HISTOIRE DE LA DISCIPLINE

Vous vous posez sûrement la question de savoir qu’est ce qu’un art japonnais comme le JiuJitsu peut avoir de Brésilien. Avant tout, ne confondez pas avec la Capoeira.

Le JiuJitsu est un style à mains nues d’origine nippone qui est arrivé au Brésil dans les années 20 avec un Sensei de Kodokan (Judo) : Maeda Sensei dit Conde Coma.

Pour vous avancer un peu plus, on porte un Dogi dans cette discipline ( Un kimono pour faire simple). Cette forme de combat proche du Judo des origines ( à la différence du Judo sportif actuel) a été modifié par la famille Gracie, particulièrement Carlos et Hélio.

Cet art s’est dès lors principalement axé sur le combat au sol. Les aptitudes physiques comme la force physique étant plus facilement compensé par la technique qu’en combat debout.

Le Jiujitsu est un style de préhension, c’est à dire qu’il n’y a pas de frappes. Cela n’enlève en rien son efficacité. La palette technique s’étend des projections ( style Judo), les clefs et les étranglements.

Le coeur du système se basant sur les ‘postures’, c’est à dire les statiques à maintenir pendant cette lutte au sol.

On retrouve la voie martiale japonaise avec ce petit plus brésilien qui fait que l’on garde le sourire.

Equipement

  • Kimono/judogi : le même que pour le Judo.
  • Zori, tong ou claquettes : pour marcher en dehors du tatamis pour des raisons d’hygiène.
  • Gourde/bouteille d’eau.

Enseignants - Assistants

Portrait Baptiste LANDAIS

Baptiste LANDAIS

Enseignant

Professeur diplômé CFJJB.
Entraineur adjoint équipe de France CFJJB.

Il débute le Jiu-jitsu Brésilien en 2007.
Il lui tient à cœur de promouvoir son sport et d’être acteur dans sa région.
En 2017 il décide d’ouvrir son académie de Jiu-jitsu Brésilien, la Moka Team affiliée chez Cicero Costha.
En septembre 2017, après 10 ans de pratique il obtient sa ceinture noire de Cicero Costha une fierté et un honneur pour lui de recevoir des mains de ce grand monsieur partageant les mêmes valeurs que lui autour d’un projet social pour les enfants.

🥇 Champion de France Master 1/2 Gi en 2022.

Portrait Yohan BONNET

Yohan BONNET

Enseignant

Issu du Judo qu’il a commencé à l’âge de six ans. Ancien pensionnaire du pôle espoir Judo de Nantes.
Fort de son expérience en Judo en tant que compétiteur, entraîneur de Jiu-Jitsu Brésilien depuis 2009 et pratiquant de ces disciplines depuis trente ans.
Lui-même ayant grandi dans ce secteur de la ville depuis sa naissance, il fait figure d’exemple auprès des plus jeunes.
Yohan a pour but de réunir les jeunes des quartiers voisins autour d’un même but et d’une passion commune, mais avant tout autour des valeurs qu’on lui a enseigné dans les arts martiaux plus jeune et qui sont encore aujourd’hui au quotidien dans sa vie.

Alan MOTTAIS

Alan MOTTAIS

Assistant

Etudiant BPJEPS APT

🥈 Championnat d’Europe Juniors 2022.
🥇 Champion de France Junior 2022.

Le JJB vu par... ses pratiquants

5/5
Un plaisir de venir faire du JJB, les coach sont tops.
René-Dominique
5/5
Dojo conseillé par Samuel Monin à mon arrivée à Nantes
Polo P

Athlètes

  • Islam BAGANOV, Abdoul ISRAPILOV, Khadji ALIYEV : Groupe France
  • Alan MOTTAIS : 🥈 2e Championnat d’Europe Juniors 2022, 🥇 Champion de France Juniors 2022
  • Dorian BIDANGE : 🥈 2e du Championnat de France 2019 par catégorie et toutes catégories
  • Lyla RIGOULOT : 🥉 3e du Championnat de France 2019
  • Celiabenloulou FABDUP : 🥉 3e du Championnat de France 2019

Système de Graduation IBJJF

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JJB

Les sessions Open Mat sont des moments privilégiés où les tatamis sont ouverts à tous et où les participants sont libres de pratiquer selon leurs envies. Il s’agit d’entraînements de groupe ouverts à tous.

Ces sessions sont destinées à tous les pratiquants, quel que soit leur niveau ou leur ceinture, qui souhaitent améliorer leurs techniques de Jiu-Jitsu Brésilien dans un environnement libre.

Ces créneaux offrent l’occasion de participer à des combats, de s’entraîner et de travailler ses compétences en Jiu-Jitsu Brésilien.

Un pratiquant de Jiu-Jitsu brésilien est communément désigné sous le terme de “jiujitsuka“. Ce terme spécifique fait référence à un adepte de cet art martial. Les jujitsukas sont souvent vus portant un gi de Jiu-Jitsu, également prononcé “gui”, bien qu’il soit parfois improprement appelé “kimono” dans le langage courant.

Le Jiu-Jitsu Brésilien : Soumission Gracieuse au Sol

Le Jiu-Jitsu Brésilien, une discipline majeure au Brésil, aux États-Unis et au Japon, est une variante dérivée du judo axée sur les affrontements au sol. Son objectif principal est de soumettre l’adversaire à travers des techniques d’étranglement et de clés articulaires, tout en proscrivant strictement les frappes intentionnelles. Cette pratique sportive, caractérisée par sa finesse et sa technique, met en avant la notion de soumission gracieuse.

1. Quelles sont les catégories d’âge pour les compétitions KIDS en JJB?

Les compétitions KIDS en Jiu-Jitsu Brésilien accueillent les enfants à partir de l’année de leur 6ème anniversaire jusqu’à l’année de leur 15ème anniversaire, répartis en cinq catégories : U7, U9, U11, U13 et U15.

2. Comment fonctionnent les catégories d’âge en JJB?

Le chiffre à côté du U représente l’année de l’anniversaire de l’enfant le plus âgé de la catégorie. Par exemple, U7 jusqu’au 31/12/2022 désigne un enfant qui fête ses 6 ans en 2022 et qui fêtera ses 7 ans dans la même année.

Les rashguards et les maillots de compression sont souvent confondus en raison de leurs apparences similaires, mais ils diffèrent dans leur conception, leur utilité et leurs caractéristiques :

Rashguards : 

  • Spécifiques aux Sports de Combat : Conçus pour offrir une protection contre les irritations et les frottements lors des entraînements de MMA, de JJB et autres sports similaires.
  • Tissus Techniques : Fabriqués avec des matériaux extensibles, ils privilégient la gestion de l’humidité et la protection contre les UV.
  • Renforcements et Designs : Souvent renforcés pour résister aux mouvements intenses, avec des designs spécifiques à la discipline ou à l’équipe.

Maillots de Compression :

  • Polyvalents : Adaptés à divers sports, ils soutiennent les muscles et améliorent la circulation sanguine pour favoriser la performance et la récupération.
  • Compression Ciblée : Conçus pour réduire la fatigue musculaire et prévenir les blessures grâce à une compression spécifique.

En résumé, les rashguards se concentrent sur la protection dans les sports de combat, tandis que les maillots de compression sont polyvalents, favorisant la performance musculaire et la récupération dans diverses disciplines sportives.

Le Jiu-Jitsu brésilien, ou Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), est un art martial réputé pour sa technique, sa stratégie et son efficacité. Il existe deux principales formes de pratique : le GI Jiu-Jitsu et le NO-GI Jiu-Jitsu. Chacune de ces variantes présente des différences significatives en termes de règles, d’équipement, de style de combat et de stratégie. Dans cet article, nous allons explorer ces différences pour vous aider à comprendre quel style de JJB convient le mieux à vos préférences et à votre objectif.

GI et NO-GI

Le GI Jiu-Jitsu

Le GI Jiu-Jitsu, souvent simplement appelé “Jiu-Jitsu” par les pratiquants traditionnels, implique l’utilisation d’un kimono, également connu sous le nom de GI. Voici les caractéristiques principales du GI Jiu-Jitsu :

1. Le GI

Le GI est composé d’une veste à manches longues et d’un pantalon assorti. Il est conçu en toile de coton solide, ce qui permet aux adversaires de saisir et de contrôler le GI de leur adversaire.

2. Les saisies

Le GI offre de nombreuses opportunités de saisies, ce qui signifie que les combattants peuvent agripper les manches, le col, ou le pantalon de leur adversaire pour obtenir des avantages tactiques. Cela ajoute une dimension supplémentaire à la lutte, car les saisies peuvent être utilisées pour contrôler l’adversaire et appliquer des soumissions.

3. Les avantages tactiques

Le GI Jiu-Jitsu favorise les stratégies axées sur le contrôle et la soumission. Les saisies et le tissu du GI offrent de nombreuses possibilités de soumission et d’étranglement. Les combattants doivent être capables de défendre et d’attaquer en utilisant le GI de manière stratégique.

Le NO-GI Jiu-Jitsu

Le NO-GI Jiu-Jitsu est une variante du BJJ qui se pratique sans kimono, ce qui entraîne des différences notables par rapport au GI Jiu-Jitsu :

1. Tenue

Les combattants en NO-GI portent généralement des rashguards à manches courtes ou longues, des shorts de lutte et parfois des leggings. Sans GI à saisir, la lutte en NO-GI repose davantage sur la vitesse, la force et la fluidité.

2. Saisies limitées

En NO-GI, les saisies sont limitées par l’absence de GI. Les combattants doivent se fier davantage à leur corps pour le contrôle et la soumission. Les positions de base, comme les étranglements et les clés de bras, sont toujours applicables, mais avec des variations adaptées au NO-GI.

3. Fluidité et rapidité

Le NO-GI Jiu-Jitsu est souvent considéré comme plus rapide et plus fluide que le GI Jiu-Jitsu en raison de l’absence de matériel restrictif. Les combattants se déplacent plus rapidement et doivent réagir instantanément aux mouvements de leur adversaire.

Conclusion

En résumé, le choix entre le GI Jiu-Jitsu et le NO-GI Jiu-Jitsu dépend de vos préférences personnelles, de vos objectifs et de votre style de combat. Les deux formes ont leurs avantages et leurs inconvénients, et de nombreux pratiquants choisissent de s’entraîner dans les deux styles pour améliorer leur polyvalence.

Le GI Jiu-Jitsu met l’accent sur le contrôle, la patience et la technique, tandis que le NO-GI Jiu-Jitsu favorise la vitesse, la fluidité et la force brute. Quel que soit le style que vous choisissez, le Jiu-Jitsu brésilien offre des avantages en matière de condition physique, de confiance en soi et d’autodéfense, tout en favorisant une communauté de pratiquants passionnés. Alors, quelle que soit votre préférence, plongez dans le monde du Jiu-Jitsu et explorez les différences entre le GI et le NO-GI pour découvrir ce qui vous convient le mieux.

Le grappling et le no-gi sont deux formes de combat rapproché, mais ils diffèrent principalement par leurs règles, leur équipement et parfois même leur approche stratégique.

Grappling

Le grappling est une discipline de combat rapproché qui se concentre sur la lutte au sol, l’immobilisation de l’adversaire, et la soumission à l’aide de prises, de clés articulaires ou d’étranglements. Cette discipline peut être pratiquée avec un kimono, également appelé gi, dans certaines formes de compétition.

Les points principaux du grappling avec gi incluent :

  • L’utilisation du gi : Un kimono traditionnel avec un haut et un pantalon, permettant de saisir et d’utiliser le vêtement pour des prises et des contrôles.
  • Les avantages tactiques offerts par le gi : Les manches, le col et le pantalon du kimono peuvent être saisis pour contrôler l’adversaire, ce qui ouvre de nombreuses possibilités de techniques.

No-Gi

Le no-gi, comme son nom l’indique, se déroule sans kimono. Les combattants portent généralement des rashguards (tee-shirts moulants) et des shorts ou leggings. Sans la possibilité de saisir le tissu du gi, le combat se concentre davantage sur la vitesse, la technique et la force pure.

Les aspects clés du no-gi comprennent :

  • Absence de gi : Cela élimine les opportunités de saisies de vêtements et nécessite une approche plus centrée sur le positionnement du corps et les contrôles directs.
  • Focus sur la vitesse et la technique : Sans le gi comme support, le combat devient souvent plus rapide et repose davantage sur la maîtrise des mouvements et des positions.

Différences et Similarités

  • Les techniques de base sont souvent les mêmes dans les deux disciplines, mais la stratégie et l’exécution peuvent varier en raison des différences d’équipement.
  • Les deux formes de combat offrent des avantages différents en termes de développement de la force, de la technique et de la réflexion stratégique.

En résumé, le grappling avec gi et le no-gi sont deux styles de combat rapproché qui se concentrent sur le combat au sol, mais ils diffèrent par l’équipement utilisé, les stratégies et les techniques spécifiques mises en œuvre.

En compétition, les combats de JJB commencent debout mais se déroulent très majoritairement au sol : soit par une amenée au sol, soit car un des adversaires a décidé de s’asseoir pour installer une garde. La personne qui est en dessous (appelée « guardeiro ») peut tenter de soumettre son adversaire ou de le renverser (passant ainsi sur la position du dessus). La personne qui se retrouve au-dessus (appelée « passador ») peut également tenter de soumettre son adversaire ou de passer la garde de son adversaire.

Le combat ne s’arrête que si un des 2 adversaires abandonne (en donnant 3 petites tapes sur son adversaire ou le sol) ou n’est plus en état de combattre. Si aucun des 2 cas de figure précédents n’a lieu à la fin du temps réglementaire, la personne ayant marqué le plus de points est alors déclarée vainqueur.

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Qu'est qu'un Rashguard, et comment choisir le meilleur Rashguard pour le JJB ou le MMA 🤔 ?

Importance du choix d'un Rashguard pour les pratiquants de sports de combat

Décider du Rashguard parfait pour vos séances de MMA (Mixed Martial Arts),  JJB (Jiu-Jitsu Brésilien) ou de grappling peut être délicat. Cet article explore les aspects essentiels à considérer pour choisir le meilleur équipement, à savoir le type de Rashguard.

Les critères à considérer pour choisir le meilleur équipement

De la sélection des matériaux à la couleur, en passant par le style de coupe et de couture, découvrez comment trouver votre compagnon idéal pour vos entraînements et compétitions.

Photo combatants en Rashguard JJB

Qu'est-ce qu'un Rashguard 👕 ?

Définition précise du Rashguard

Rashguard trouve son origine dans la combinaison des mots “rash” et “guard”, traduisant littéralement « protecteur contre les irritations ».

Un Rashguard est un vêtement moulant à manches courtes ou longues, conçu dans des tissus techniques comme le polyester, le lycra ou le spandex, destiné principalement aux sports de combat tels que le MMA ou le JJB. Le choix du rashguard doit être parfaitement adapté à chaque pratiquant pour garantir une protection optimale et un confort maximal pendant les entraînements ou les compétitions.

Rôle et importance dans les sports de combat

Son rôle principal est de fournir une couche protectrice et confortable à même la peau, limitant les irritations, les éruptions cutanées et les frottements tout en offrant une liberté de mouvement optimale pendant l’entraînement ou la compétition. Souvent porté sous d’autres équipements de combat, il agit comme une barrière protectrice contre les infections cutanées tout en facilitant la régulation thermique du corps.

1. Protection contre les éruptions cutanées et irritations

Le Rashguard agit comme une barrière efficace contre les éruptions cutanées et les irritations, limitant le contact direct de la peau avec les surfaces rugueuses, le sol ou les équipements, réduisant ainsi les risques d’irritation et d’inflammation cutanée dues au frottement.

2. Réduction des contusions et ecchymoses

Le Rashguard contribue à minimiser les contusions et les ecchymoses en offrant une couche supplémentaire de protection. Le tissu du Rashguard aide à absorber une partie de l’impact et réduit la gravité des ecchymoses potentielles causées par les frottements, les chocs légers ou les contacts lors des entraînements ou des combats.

Comment choisir le meilleur Rashguard pour le JJB, le MMA ou le Grappling 👕🥊 ?

Les matériaux des Rashguards

Les Rashguards, sont fabriqués à partir de matériaux techniques tels que le polyester, l’élasthanne (spandex ou lycra) et parfois le nylon, offrent une combinaison unique de confort, de résistance et de capacité à évacuer l’humidité. Découvrez comment ces matériaux influent sur la sensation, la durabilité et la performance de votre vêtement de combat.

1. Le Polyester : résistance et séchage rapide

Il est largement utilisé dans la fabrication des rashguards. Ce matériau synthétique offre une grande résistance à l’abrasion, sèche rapidement et conserve sa forme.

2. L'Élasthanne (Spandex ou Lycra) : élasticité et liberté de mouvement

En combinant avec le polyester, l’élasthanne offre l’élasticité indispensable pour un ajustement confortable et une liberté de mouvement optimale. Grâce à son caractère extensible, l’élasthanne permet au tissu de s’étirer tout en conservant sa forme d’origine.

3. Le Nylon : amélioration de la résistance et de la durabilité

Parfois utilisé en combinaison avec le polyester pour améliorer la résistance et la durabilité.

Innovation technologique : Les Rashguards modernes intègrent des avancées technologiques telles que des tissus à séchage ultra-rapide, assurant un confort constant lors des entraînements prolongés. Certains modèles intègrent également des propriétés antibactériennes et anti-odeurs pour maintenir la fraîcheur et l’hygiène pendant les sessions, offrant ainsi une protection performante et un confort optimal sur le tatami.

La longueur des manches : manches courtes vs manches longues

Chaque fabricant propose sa coupe spécifique.

Les Rashguards peuvent être à manches courtes ou longues, chacun ayant ses avantages.

1. Manches courtes

Les + :

  • Légèreté : Offre une sensation légère et une liberté de mouvement maximale, idéale pour les mouvements agiles et rapides. Idéales par temps chaud.
  • Respiration : Permet une meilleure ventilation, limitant la chaleur corporelle pendant l’effort.

Les – :

  • Moins de Protection : Les bras sont moins couverts, exposant davantage la peau aux éraflures et aux irritations, et peuvent rendre les saisies plus difficiles en raison de la sueur.

2. Manches Longues

Les + :

  • Protection Supplémentaire : Couvre entièrement les bras, offrant une protection maximale contre les frottements et les éraflures, réduisant les risques de blessures.

Les – :

  • Restriction de Mobilité : Peut restreindre légèrement les mouvements, surtout dans des positions plus complexes ou pour les prises spécifiques dans certains sports de combat.

Les coutures : set-in vs Couture Raglan

Au niveau des épaules, deux types de coutures sont également disponibles selon les modèles : les coutures set-in et les coutures raglan. Chacune de ces options offre des avantages distincts pour les rashguards, influençant le confort, la mobilité et l’esthétique du vêtement.

1. Les rashguards avec couture set-in : Classique, offre une coupe ajustée.

Ce type de Rashguard présente des lignes droites et horizontales au niveau des épaules, offrant une coupe plus près du corps. Bien que procurant un aspect classique et épuré, cette coupe peut limiter légèrement la liberté de mouvement, surtout pour les gestes complexes des bras dans les sports de combat.

2. Les rashguards avec couture raglan : Coutures diagonales pour une meilleure liberté de mouvement.

À l’inverse, les coutures raglan se déploient en diagonale, partant du col vers les manches, évitant ainsi la couture directe là où le bras rencontre le tronc. Elles assurent une plus grande liberté de mouvement aux épaules et aux bras en éliminant la contrainte de la couture traditionnelle. En réduisant les points de friction, elles offrent un confort accru, idéal pour les mouvements dynamiques et intenses. Bien que moins conventionnelles, les coutures raglan peuvent ajouter un élément stylé et moderne au Rashguard.

Choix Adapté :

  • Mobilité vs Ajustement : Les coutures raglan favorisent la mobilité, tandis que les coutures set-in offrent souvent un ajustement plus serré.
  • Activités Sportives : Pour les sports de combat nécessitant une grande liberté de mouvement des bras, les coutures raglan sont souvent privilégiées pour leur confort et leur aisance.
  • Préférences Personnelles : Les pratiquants peuvent choisir en fonction de leurs préférences esthétiques ou de l’ajustement spécifique qu’ils recherchent dans leur Rashguard.
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"En tant que pratiquant de JJB depuis des années, je peux affirmer que le choix du rashguard est crucial. Une fois, lors d'une compétition importante, j'ai opté pour un modèle avec des coutures raglan pour la liberté de mouvement. Cela a fait une énorme différence dans mes mouvements et m'a permis d'exécuter des prises plus fluides, ce qui a fait basculer le combat en ma faveur."

Choix de couleur et de style du Rashguard 🎨

Le choix de la couleur pour votre Rashguard va bien au-delà de la simple esthétique. Il peut influencer la façon dont vous êtes perçu sur le tapis et même impacter vos performances.

Visibilité et Perception :

  • Visibilité sur le Tapis : Par exemple, des couleurs vives ou contrastées peuvent rendre votre présence plus visible lors des séances d’entraînement ou des compétitions, facilitant ainsi la communication avec vos partenaires ou arbitres.
  • Psychologie : Certaines couleurs peuvent induire des perceptions distinctes. Le rouge, souvent associé à la force et à l’agressivité, peut transmettre une énergie dynamique, tandis que le bleu peut apporter une sensation de calme et de stratégie.

Esthétique et Style Personnel :

  • Expression de soi : Votre choix de couleur peut également être une expression de votre personnalité ou de votre style individuel, vous permettant de vous sentir plus confiant et à l’aise lors de vos activités.

Conformité aux règles de compétition

  • Conformité aux Règles : Dans certaines compétitions ou ligues, il peut y avoir des règles spécifiques concernant les couleurs autorisées pour les rashguards, donc il est important de vérifier les réglementations avant de choisir.

"Lors d'un tournoi, j'ai porté un rashguard rouge vif. J'ai été surpris de constater que mes adversaires semblaient réagir différemment. Certains étaient plus agressifs, peut-être influencés par la couleur, tandis que d'autres semblaient plus attentifs à mes mouvements. Cela m'a fait réaliser l'impact psychologique des couleurs, même dans un environnement de combat."

Choix de la taille du Rashguard 📏

Importance de la bonne taille pour la protection et le confort

  • Protection optimale : Un rashguard qui correspond correctement à la taille du pratiquant offre une couverture complète, réduisant les zones exposées aux irritations et aux frottements. Une taille inadaptée peut laisser des parties de la peau vulnérables, compromettant ainsi la protection.
  • Confort maximal : Un rashguard ajusté de manière appropriée ne restreint pas les mouvements et permet une liberté de mouvement optimale. Trop serré, il peut gêner la circulation sanguine ou limiter la flexibilité, tandis qu’un modèle trop ample risque de se déplacer ou de provoquer des frottements désagréables.

Conseils pour choisir la taille parfaite pour un Rashguard

  1. Guide des tailles : Consultez attentivement le guide des tailles fourni par le fabricant. Mesurez-vous conformément aux indications (tour de poitrine, longueur des bras, etc.) pour choisir la taille la plus adaptée à votre morphologie.
  2. Avis clients et retours : Prenez en compte les retours et les avis des clients concernant les tailles. Certains modèles peuvent avoir des variations par rapport aux tailles standards, et les retours des utilisateurs précédents peuvent fournir des indications précieuses.
  3. Essayez-le si possible : Si vous avez l’opportunité d’essayer le rashguard avant l’achat, saisissez cette occasion pour évaluer le confort et l’ajustement réel sur votre corps.
  4. Privilégiez le confort sans sacrifier la protection : Optez pour un équilibre entre le confort et la couverture. Un rashguard trop ample peut vous offrir du confort, mais pourrait compromettre sa fonction de protection.

"Je me rappelle ma première compétition où j'ai sous-estimé l'importance de la taille du rashguard. J'ai choisi une taille trop grande pour plus de confort, mais pendant le combat, il se déplaçait sans cesse, me distrayant et causant même des frottements gênants. Depuis, je m'assure toujours de choisir la taille parfaite, même si cela signifie sacrifier un peu de confort."

Compétition : Comment choisir le bon Rashguard 👕 ?

Pour participer à une compétition de JJB No-gi de l’IBJJF, le choix de votre Rashguard est crucial selon ces critères spécifiques :

Conformité au Règlement :

1. Longueur Adaptée :

Assurez-vous que le Rashguard descend en dessous de l’élastique de votre short, respectant ainsi les règles de l’IBJJF.

2. Couleur Coordonnée :

Environ 10% du Rashguard doit correspondre à la couleur de votre ceinture de JJB (blanc, bleu, violet, marron ou noir), selon les directives de l’IBJJF pour la compétition.

Rashguards "Approuvés par l'IBJJF" :

De nombreux fabricants proposent des rashguards spécialement conçus pour être acceptés par l’IBJJF, vous assurant de respecter scrupuleusement les règles et les critères imposés.

👉 En résumé, pour participer à une compétition de JJB No-gi de l’IBJJF, choisissez un Rashguard conforme, tant en termes de longueur adaptée que de couleur, et vérifiez les options approuvées par l’IBJJF pour vous assurer de respecter les normes de la compétition.

Le Guide des Marques de Rashguards : Découvrez les Noms Incontournables pour les Combattants 👕

Il existe plusieurs marques bien connues dans le domaine des rashguards pour les sports de combat tels que le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB), le Mixed Martial Arts (MMA) et le grappling. Voici quelques-unes des marques les plus populaires dans ce domaine :

  1. Hayabusa : Réputée pour ses équipements de haute qualité pour les arts martiaux, Hayabusa propose une gamme de rashguards spécialement conçus pour les combattants.
  2. Venum : Une marque célèbre dans le monde des sports de combat, Venum offre une variété de rashguards avec des designs diversifiés et des technologies avancées.
  3. Tatami : Connu pour son équipement de JJB, Tatami propose des rashguards de qualité supérieure adaptés aux besoins spécifiques des pratiquants de Jiu-Jitsu.
  4. Raven Fightwear : Spécialisé dans les vêtements de combat, Raven Fightwear offre une gamme de rashguards avec des motifs uniques et une attention particulière à la qualité des matériaux.
  5. Scramble : Cette marque propose des produits de JJB, y compris des rashguards, avec un mélange de designs traditionnels et modernes.

Ces marques ont établi une réputation solide en proposant des rashguards de qualité qui répondent aux besoins spécifiques des pratiquants de sports de combat.

Entretien des Rashguards 🧺

Les rashguards sont des équipements précieux pour les sports de combat, et les entretenir correctement est essentiel pour prolonger leur durée de vie et préserver leurs performances. Voici quelques conseils pratiques pour prendre soin de votre rashguard :

Conseils de lavage :

  • Température recommandée : Optez pour un lavage à l’eau froide ou tiède pour préserver l’intégrité des tissus techniques. Les températures élevées peuvent altérer l’élasticité et les propriétés du tissu.
  • Utilisation de détergents doux : Privilégiez les détergents doux, sans additifs agressifs ou agents de blanchiment, pour éviter d’endommager les fibres du rashguard.
  • Laver après chaque utilisation : Pour préserver la fraîcheur et l’hygiène de votre rashguard, lavez-le après chaque utilisation pour éliminer la sueur et les résidus.

Séchage et stockage :

  • Éviter le sèche-linge : Le sèche-linge peut compromettre l’élasticité et la forme du rashguard. Préférez le séchage à l’air libre pour maintenir les performances du tissu.
  • Séchage à l’air libre : Après le lavage, suspendez votre rashguard dans un endroit bien ventilé, à l’abri de la lumière directe du soleil. Évitez de le tordre pour éliminer l’excès d’eau, cela pourrait endommager les fibres.
  • Éviter l’exposition directe au soleil : L’exposition prolongée au soleil peut altérer les couleurs et la qualité du tissu. Préférez un séchage à l’ombre pour préserver les propriétés du rashguard.

Prendre soin de votre rashguard conformément à ces recommandations contribuera à maintenir ses performances, sa durabilité et son confort, vous permettant ainsi de profiter pleinement de ses avantages lors de vos entraînements et compétitions.

Les couleurs les plus fréquemment adoptées, et les seules autorisées en compétition, sont le blanc, le bleu et le noir. Il est important de noter que le choix de la couleur ne reflète en aucun cas le grade du jujitsuka. En compétition, les règles sont claires, mais en dehors de l’arène, il n’y a aucune contrainte.

Certains puristes préfèrent le blanc, réservant les kimonos noirs aux ceintures noires, tandis que d’autres optent pour le bleu ou le noir sans tenir compte du grade. La décision finale quant à la couleur de votre kimono JJB vous appartient entièrement. Il s’agit d’une préférence personnelle, une expression de votre style et de votre confort. Choisissez la couleur qui vous inspire le plus de confiance et qui vous permet de vous sentir au mieux lors de vos entraînements et compétitions !

Alors que le Judo met l’accent sur les projections pour amener l’adversaire au sol et les immobilisations, le Jiu-jitsu brésilien se focalise principalement sur le combat au sol et la soumission par étranglement ou clé. Par ailleurs, seules les clés de bras ou de coude sont autorisées au Judo alors qu’au Jiu-jitsu brésilien, chaque articulation peut être sujette à une clé douloureuse.

Non. En revanche, nous encourageons ceux qui en ont envie, de participer au moins à une compétition, car c’est une expérience unique et un réel challenge. Certains ont envie de faire des compétitions dès le départ, d’autres manifestent cette envie plus tard, d’autres ne le feront jamais. L’important est de progresser et de s’amuser en pratiquant le JJB.

Bien sûr ! La pratique du JJB est mixte au Dojo Nantais. 

Dans une ambiance familiale, les femmes sont toujours bien accueillies sur notre tatami, notamment par nos nombreuses pratiquantes. 

Oui. Vous pourrez accéder à tous les cours.

Oui. Aucune condition physique spécifique n’est nécessaire pour la pratique du JJB.

Si vous n’avez pas de condition physique et que vous n’avez jamais fait de sport, c’est l’activité qu’il vous faut pour vous remettre en forme. 

Il n’y a donc pas d’âge maximum pour débuter le JJB !

Le passage à une ceinture supérieure est déterminé par le professeur en fonction de votre niveau de compétence.

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Ils sont montés dans la fusée. Pourquoi pas vous ? 🤩

1. La CFJJB applique le règlement international IBJJF.

Catégories d'âges représentées dans cette compétition :

Année de naissance Catégorie d'Âge Ceinture
2006 à 2007 Juvénile Blanche, Bleue, Violette
1994 à 2005 Adulte Blanche, Bleue, Violette, Marron, Noire
1983 à 1993 Master 1/2 Blanche, Bleue, Violette, Marron, Noire
1973 à 1982 Master 3/4 Blanche, Bleue, Violette, Marron, Noire
1943 à 1972 Master 5+ Blanche, Bleue, Violette, Marron, Noire

Les mesures de poids officielles de cet événement sont en kilogrammes. Le poids indiqué sur le tableau suivant prend en compte l’uniforme complet.
La pesée officielle aura lieu juste avant le premier combat. Une seule tentative de pesée est autorisée : tout écart de poids entraînera la disqualification de l’athlète sans possibilité de remboursement.

GI

Catégories de Poids Juvenil Homme Adulte & Masters Homme Juvenil Femme Adulte & Masters Femme
Galo 53,50 57,50 44,30 48,50
Pluma 58,50 64,00 48,30 53,50
Pena 64,00 70,00 52,50 58,50
Leve 69,00 76,00 56,50 64,00
Medio 74,00 82,30 60,50 69,00
Meio Pesado 79,30 88,30 65,00 74,00
Pesado 84,30 94,30 69,00 79,30
Super Pesado 89,30 100,50 Pas de limite Pas de limite
Pesadissimo Pas de limite Pas de limite Pas de limite Pas de limite