Taïso

Présentation

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Cette discipline intéresse un public large, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.

Le Taïso a pour objectifs :

  • L’entretien cardio-respiratoire.
  • L’amélioration de l’endurance.
  • Le renforcement du système musculaire.
  • L’amélioration de l’équilibre.
  • L’amélioration les capacités psychomotrices.
  • L’amélioration de la coordination générale des membres.
  • D’augmenter la souplesse.
  • D’apprendre à se relaxer.

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes.

Nous proposons différents types de cours de Taïso dont un adapté aux seniors (+60 ans).

Equipement

  • Une tenue de sport
  • Zori, Tong ou Claquettes : pour marcher en dehors du tatamis
  • Gourde / Bouteille d’eau

Enseignants

Arnaud
GENDRE

Enseignant

4ème dan
BEES 2

Lou
MENARD

Enseignant

2ème dan
DEJEPS

Argann
KERJEAN-PAUL

Enseignant

 1er dan
Master 2 STAPS « Entraînement »
BPJEPS « Activité Physique
pour Tous »

BEES 2 : Brevet d’Etat d’Educateur Sportif 2ème degré
DEJEPS : Diplôme d’État de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport
STAPS : Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives
BPJEPS : Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport

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