Taïso
Taïso
Présentation
Le Taïso (体操, préparation du corps en japonais) est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Cette discipline intéresse un public large, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.
Le Taïso a pour objectifs :
- l’entretien cardio-respiratoire ;
- l’amélioration de l’endurance ;
- le renforcement du système musculaire ;
- l’amélioration de l’équilibre ;
- l’amélioration les capacités psychomotrices ;
- l’amélioration de la coordination générale des membres ;
- d’augmenter la souplesse ;
- d’apprendre à se relaxer.
Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes.
Nous proposons différents types de cours de Taïso dont un adapté aux seniors (+60 ans).
Sans danger il n’y a ni chute ni coup ou action violente.
Une pratique sportive douce accessible à tous.
Ouvert à tous : Hommes, femmes, parents, grands parents, sédentaires, femmes enceintes, sédentaires etc..
Adapté aussi bien aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique qu’aux pratiquants d’autres activités en complément.
Préconisé en rééducation.
Pourquoi pratiquer le Taïso ?
Les bienfaits du Taïso.
Renforcer le système musculaire
Votre enfant sera mieux dans son corps et dans sa tête.
Améliorer la maîtrise des gestes
Votre enfant s'épanouira en apprenant la vie de groupe.
Confiance En Soi
Votre enfant apprendra à se connaître, à croire en lui et en ses capacités.
Augmenter la souplesse
Votre enfant apprendra à ne pas lâcher prise et continuera malgré les difficultés.
Apprendre à se relaxer
Votre enfant apprendra à être amical avec les autres et le monde qui l'entoure.
Contrôle De Soi
En cas de frustration ou de colère, votre enfant apprendra à contrôler ses émotions.
Les exercices du Taïso sont variés, progressifs, adaptés aux capacités physiques de chaque pratiquant. Les cours sont dispensés sur le tatami (tapis de judo) de manière conviviale.
LE PUBLIC : Pratique sportive douce, le Taïso est accessible à tout type de public.
Sans danger il n’y a ni chute ni coup ou action violente ce qui le rend adapté aussi bien aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique qu’aux pratiquants d’autres activités en complément.
Le Taïso est donc ouvert à tous : Hommes, femmes, parents, grands parents, sédentaires, femmes enceintes, sédentaires etc..
Il est également préconisé en rééducation
Equipement
- Une tenue de sport.
- Zori, tong ou claquettes : pour marcher en dehors du tatamis pour des raisons d’hygiène.
- Gourde/bouteille d’eau.
- Une serviette
Enseignants
Argann
KERJEAN-PAUL
Enseignant
Master 2 STAPS2 « Entraînement »
BPJEPS3 « Activité Physique pour Tous »
Suivez-nous
1. BEES 2 : Brevet d’Etat d’Educateur Sportif 2ème degré.
2. STAPS : Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives.
3. BPJEPS : Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport.
