Étranglement Sanguin en JJB : La Strangulation Carotidienne qui Peut Causer la Perte de Connaissance !
- MIS A JOUR LE 31/05/2025
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L’étranglement sanguin est une technique de strangulation redoutable en Jiu Jitsu Brésilien. Il peut causer une perte de connaissance rapide. Cet article décortique cette technique fascinante. Vous découvrirez son fonctionnement, les risques (y compris liés à la carotide) et les précautions vitales. Que vous soyez athlète, coach, ou curieux des arts martiaux, ce guide est essentiel. Il explique pourquoi cette forme d’étranglement interpelle autant. Comprendre l’étranglement sanguin est crucial pour une pratique sécurisée.
Table des matières
1. Étranglement Sanguin en JJB : Qu'est-ce Que C'est Exactement ?
L’étranglement sanguin en JJB consiste à exercer une pression sur le cou. Cette pression cible les artères carotides et/ou les veines jugulaires. L’objectif est de bloquer ou réduire l’arrivée de sang oxygéné au cerveau. Cela peut aussi empêcher le retour veineux. Un étranglement efficace provoque une syncope (une perte de connaissance) rapidement. L’adversaire doit taper (signaler l’abandon) à temps. Dans le Jiu Jitsu Brésilien, cette technique d’étranglement force l’abandon. La famille Gracie soulignait sa supériorité. Une clef peut casser un bras, l’adversaire combat encore. S’il perd connaissance après un étranglement, la victoire est totale. Cette technique est redoutable.
Points Clés de l'Étranglement Sanguin :
- Cible les vaisseaux du cou (carotides, jugulaires).
- Ne vise pas prioritairement la trachée.
- Peut causer une perte de connaissance en 10-20 secondes.
- Utilisé pour immobiliser sans blessure articulaire, mais non sans risques. Cet étranglement demande une maîtrise.
2. Strangulation Sanguine vs. Étranglement Respiratoire : Quelles Différences Cruciales ?
Il existe deux types majeurs d’étranglement. Comprendre leur différence est vital. L’étranglement sanguin (vasculaire) diffère grandement de l’étranglement respiratoire. Le premier agit sur la circulation sanguine vers le cerveau. Le second bloque l’arrivée d’air aux poumons.
| Type d’Étranglement | Zone Ciblée | Effet Principal | Délai d’Action | Exemples en JJB |
|---|---|---|---|---|
| Sanguin (vasculaire) | Artères carotides, V. jugulaires | Syncope, perte de connaissance | 5-20 s | Mata leao, Triangle choke |
| Respiratoire | Trachée | Asphyxie, toux, douleur, gêne | Variable | Ezekiel Choke (peut être mixte) |
L’étranglement respiratoire implique une pression sur la trachée. Il gêne la respiration et provoque toux. Il y a un réflexe de défense. L’Ezekiel Choke peut être un exemple. Une compression brutale de la trachée pourrait la léser. L’étranglement sanguin est souvent préféré. Il mène à un abandon plus rapide.
3. Comment Fonctionne l'Étranglement Sanguin ? Les Secrets Physiologiques Dévoilés.
L’étranglement sanguin consiste à enserrer le cou. Cela comprime les vaisseaux sanguins. L’échodoppler a aidé à comprendre ce mécanisme. Il semble mixte : veineux puis artériel.
Mécanisme de l’Étranglement :
- Blocage Veineux : Le flux dans les veines jugulaires (retour du sang du cerveau) s’arrête. Le sang ne quitte plus bien le cerveau. Cet étranglement agit vite.
- Hypertension Intracrânienne : L’accumulation de sang augmente la pression dans le crâne. Cela peut causer un mal de tête.
- Réduction Artérielle : L’hypertension et la compression directe réduisent le diamètre des artères carotides. L’arrivée de sang neuf oxygéné au cerveau diminue. On observe une diminution du flux.
- Anoxie et Syncope : Le cerveau, privé d’oxygène, dysfonctionne. Cela mène à la perte de connaissance (la syncope). L’étranglement atteint son but.
4. Pourquoi un Étranglement Peut-il Causer la Perte de Connaissance si Rapidement ?
La perte de connaissance survient à cause du manque d’oxygène au cerveau. Cette anoxie (ou hypoxie sévère) cause une syncope. Il est crucial de savoir : chaque perte de connaissance peut tuer des neurones. Les neurones ne se régénèrent pas. La syncope est souvent réversible. Il faut cesser la pression vite (moins de 20 secondes). Des études sur le judo (EEG) le montrent. L’activité cérébrale revient à la normale rapidement. Si l’étranglement se prolonge, le risque de séquelle neurologique ou de cas mortel augmente. La strangulation est donc sérieuse.
À Retenir :
- La fenêtre pour taper est très courte lors d’un étranglement.
- Relâchez toujours la pression dès l’abandon ou la perte de connaissance. Un bon étranglement est un étranglement contrôlé.
5. Quels Sont les Dangers Réels de l'Étranglement Sanguin ? (Dissections, Lésions)
L’étranglement sanguin, bien que “propre”, n’est pas sans risques. Surtout si mal exécuté, trop long, ou si les étranglements répétés sont fréquents. Ces étranglements peuvent causer des problèmes.
Risques Possibles de l'Étranglement :
- Syncope (la perte de connaissance).
- Confusion, troubles de mémoire temporaires.
- Dissection de la carotide : Rare mais grave. Une déchirure de la paroi d’une artère carotide. Peut mener à un AVC, paralysie, voire la mort. Une séquelle grave.
- Microlésions carotidiennes : Des étranglements répétés peuvent causer des microlésions. Similaires à celles vues chez les pendus. Les effets à long terme sont incertains.
- Lésions anoxiques cérébrales permanentes : Si l’anoxie est prolongée. Un cas de judoka a montré des lésions au lobe temporal.
- Conséquences neurologiques à long terme des anoxies répétées. Impact sur mémoire, intelligence.
- Accélération de maladies neuro-dégénératives chez les prédisposés.
- Accident mortel dans de rares cas. Surtout si pression maintenue après la perte de connaissance.
Facteurs de Risque :
- Étranglements répétés et rapprochés.
- Mauvaise exécution ou maintien excessif.
- Absence de surveillance.
- Conditions médicales préexistantes.
6. Triangle, Mata Leao : Quelles Techniques d'Étranglement Sanguin Dominent en JJB ?
Le Jiu Jitsu Brésilien offre de nombreuses techniques d’étranglement sanguin. Ces étranglements sont des outils clés. Les plus connues pour étrangler sont :
| Technique d’Étranglement | Zone Ciblée Principale | Points Forts |
|---|---|---|
| Triangle (triangle choke) | Vaisseaux du cou (une carotide et jugulaire opposée), souvent avec le bras de l’adversaire. | Puissant, difficile à défendre. Efficace pour l’abandon. |
| Mata leao (rear naked choke) | Les deux carotides/jugulaires du cou | Contrôle total du dos. Finalisation classique. |
| Cross choke (Shime-waza) | Vaisseaux du cou (souvent les carotides) | Utilise le kimono, polyvalent. Fort étranglement. |
Chaque technique d’étranglement a ses spécificités. Leur maîtrise demande du temps. Un étranglement bien placé est souvent synonyme de victoire.
7. Comment Appliquer un Étranglement Sanguin en Toute Sécurité et Savoir Quand Taper ?
Pour exécuter un étranglement sanguin sans danger, suivez ces règles. La sécurité est primordiale lors de l’application de ces étranglements.
Pour Appliquer Correctement :
- Apprenez cette technique avec un professeur qualifié.
- Communiquez avec votre partenaire. Soyez attentif à ses réactions.
- Relâchez immédiatement la pression dès qu’il tape. Ou s’il montre des signes de syncope.
- Ne pratiquez jamais d’étranglement hors cadre supervisé si débutant.
Quand Faut-il Taper ? Signes Avant-Coureurs :
- Phosphènes : Petites taches lumineuses (“étoiles”). Signe d’anoxie rétinienne. C’est un symptôme clair.
- Mal de tête soudain : Peut indiquer une hypertension intracrânienne. Un autre symptôme d’alerte.
- La fenêtre pour taper après ces symptômes est mince. Moins de 10-15 secondes avant la perte de connaissance.
Conseils Pratiques pour les Étranglements :
- Surveillez la fréquence des étranglements répétés sur une personne.
- Si votre partenaire ne tape pas et semble perdre connaissance : relâchez l’étranglement instantanément.
8. Accident d'Étranglement : Que Faire en Cas de Syncope sur le Tatami ?
En cas de perte de connaissance due à un étranglement :
- Relâchez immédiatement toute pression sur le cou.
- Placez la personne en position latérale de sécurité (PLS).
- Surélevez légèrement ses jambes. Cela facilite le retour sanguin au cerveau et son oxygène.
- Vérifiez la respiration et le pouls.
- Restez calme. Rassurez la personne à son réveil. Une stimulation douce peut aider.
- Appelez des professionnels de la santé si la personne :
- Ne reprend pas connaissance vite (plus de 20-30 secondes).
- Convulse.
- Présente des symptômes inhabituels après son réveil.
Un accident d’étranglement doit être pris au sérieux.
La plupart du temps, la personne revient à elle en moins de 20 secondes après un étranglement bien géré.
9. Étranglement Sanguin dans les Arts Martiaux : Judo vs. JJB et l'Usage par un Policier.
Le judo et le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) utilisent l’étranglement sanguin (shime-waza en judo) comme technique de soumission sportive, encadrée et pratiquée dans un souci de sécurité.
Dans les forces de l’ordre, la situation est différente. En France, depuis 2020, les techniques d’étranglement sont interdites en intervention, en raison de leur dangerosité. Elles ont été remplacées par des méthodes de maîtrise alternatives, comme l’amener au sol par pivot, le contrôle de demi-épaule et la maîtrise par la tête, conçues pour neutraliser un individu sans exercer de pression prolongée sur le cou.
Voici un tableau comparatif actualisé, insistant sur le respect des règles, l’encadrement strict, et l’évolution des pratiques :
| Contexte / Discipline | Usage principal | Bilan de sécurité (si règles suivies) | Encadrement et formation | Points notables |
|---|---|---|---|---|
| Judo | Soumission sportive via shime-waza (étranglement sanguin) en entraînement et compétition. | Excellent bilan : peu d’accidents graves. Récupération rapide après une éventuelle syncope. | Encadrement rigoureux par fédérations et arbitres. Respect strict du “matte” ou de l’abandon. | Sécurité prioritaire. Contrôle permanent des enseignants et arbitres. |
| Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) | Soumissions fréquentes utilisant des étranglements sanguins variés. | Risques réels si les règles de sécurité (tap-out, relâchement immédiat) ne sont pas respectées. | Formateurs qualifiés. Culture forte de la vigilance et du respect du partenaire. | Pratique plus libre que le judo, d’où une attention constante à la sécurité. |
| Forces de l’ordre | Abandon des étranglements au profit de techniques de contrôle sans pression cervicale. | Risques graves ou létaux en cas de mauvaise application, d’où l’interdiction. | Formation axée sur la gradation de la force, désescalade et alternatives sûres. | Objectif : maîtrise sans mise en danger. Cadre légal strict. Pas d’usage “sportif” de l’étranglement. |
Attention, le “jeu du foulard” est une pratique dangereuse sans aucun rapport avec l’étranglement sportif. Il est souvent mortel.
10. Pratiquer l'Étranglement Sans Danger : Conseils pour Éviter Toute Séquelle.
Pour éviter les séquelles liées à l’étranglement et pratiquer en sécurité :
- Apprenez à exécuter et relâcher les étranglements correctement. La supervision est clé.
- Respectez toujours l’abandon (“tape”) de votre partenaire. Relâchez l’étranglement immédiatement.
- “Savoir perdre avec panache” est vital. Tapez tôt. Ne laissez pas l’ego dominer. Si votre partenaire tarde à taper, relâchez l’étranglement pour sa santé.
- Évitez les étranglements répétés excessivement sur une même personne.
- Consultez des professionnels de la santé en cas de doute. Ou si symptômes persistants (maux de tête, troubles visuels) après un étranglement. Surtout avec des conditions médicales préexistantes.
- Pratiquez sous supervision d’un professeur expérimenté. La sécurité est la priorité absolue pour chaque étranglement.
- Rappelez-vous : à chaque perte de connaissance, des neurones meurent. Même en tapant avant, des étranglementsfréquents et intenses peuvent avoir des conséquences. Évaluer les risques est important.
Points Essentiels à Retenir sur l'Étranglement Sanguin
- L’étranglement sanguin comprime les vaisseaux du cou. Il mène à une anoxie cérébrale et une perte de connaissance.
- Cette technique est efficace mais potentiellement dangereuse. Dissections carotidiennes, microlésions, lésionsanoxiques et conséquences neurologiques à long terme sont des risques. Ils sont rares si les précautions sont prises pour chaque étranglement.
- Des techniques comme le triangle, le mata leao ou le cross choke sont redoutables. Leur pratique exige une extrême précaution et respect du partenaire. Ce sont des étranglements puissants.
- Tapez toujours avant la syncope. Soyez attentif aux signes avant-coureurs (phosphènes, mal de tête). Relâchez toujours immédiatement si votre partenaire tape ou montre des signes de perte de connaissance suite à un étranglement.
- Les accidents graves sont rares si les règles de sécurité sont respectées. Mais des séquelles potentielles existent. Surtout en cas de mauvaise pratique ou d’étranglements répétés excessivement. Le JJB, par sa nature, pourrait présenter plus de risques d’étranglement pour le cerveau que le judo si les précautions ne sont pas suivies.
Respectez votre corps, votre sport et vos partenaires : la sécurité avant tout ! Chaque étranglement et chaque perte de connaissance peut avoir des conséquences.
Entraînez-vous intelligemment. Progressez sereinement. Faites du Jiu Jitsu Brésilien un art martial aussi sûr qu’efficace. Maîtriser l’étranglement est un art.
Sources :
Alexandra TAILLEUX
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