Felipe Pena Preguiça : le géant silencieux du Jiu-Jitsu Brésilien
- MIS A JOUR LE 06/05/2026
- À
Felipe Pena
« Preguiça »Dans un sport dominé par la puissance et l’explosivité, Felipe Pena a bâti sa légende autrement : par la précision, le timing et une intelligence technique rare. Ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien sous Marcelo Azevedo à l’académie Gracie Barra de Belo Horizonte, il est double champion ADCC (2017 et 2024) et triple champion du monde IBJJF en gi (2018, 2019, 2021). Né le 19 octobre 1991 au Brésil, il est le seul grappeur à avoir battu Gordon Ryan en compétition à deux reprises — et le seul à l’avoir soumis en ceinture noire.
Table des matières
1. Qui est Felipe Pena alias "Preguiça" ?
Peu de grappeurs peuvent rivaliser avec la polyvalence de Felipe Pena : il gagne en gi, en no-gi, et dans tous les grands formats compétitifs — ADCC, IBJJF, Abu Dhabi World Pro. Son surnom — Preguiça, le paresseux — lui a été donné par son entraîneur Vinicius “Draculino” Magalhães lorsqu’il était adolescent en surpoids. Ce surnom, loin de le freiner, est devenu son moteur. Paradoxe vivant : l’un des grappeurs les plus actifs du circuit professionnel s’appelle le Paresseux.
2. De Belo Horizonte à la ceinture noire : les débuts de Preguiça
C’est à 14 ans que Felipe Pena découvre le Jiu-Jitsu Brésilien — sous l’influence de son frère aîné, Augusto “Tio Chico” Carsalade, lui-même grappeur reconnu. Les deux frères s’entraînent ensemble à Gracie Barra Belo Horizonte, alors l’une des meilleures académies compétitives du Brésil, encadrée par Draculino, Marcelo Azevedo et Sérgio Benini.
L’environnement très orienté compétition accélère la progression de Felipe Pena. Dès la ceinture violette et la ceinture marron, il remporte des titres importants sur le circuit IBJJF. Ces résultats lui confirment que le grappling professionnel est son chemin. Il reçoit sa ceinture noire fin 2012 des mains de Vinícius “Draculino” et Marcelo Azevedo. Pour affiner encore son jeu, il effectue plusieurs séjours aux États-Unis, s’entraînant notamment à Gracie Barra Northridge (Californie) sous la direction de Romulo Barral.
Sa lignée officielle :
- Carlos Gracie
- Hélio Gracie
- Carlos Gracie Jr.
- Vinicius “Draculino” Magalhães
- Marcelo Azevedo
- Felipe Pena
« Il est incroyable. Il m'a battu en 2014, et nous sommes devenus de grands rivaux après ce match..»
3. Le palmarès de Felipe Pena : ADCC, IBJJF et records
Le palmarès de Pena est l’un des plus fournis du grappling moderne, aussi bien en kimono (gi) qu’en no-gi.
Titres ADCC
| Année | Compétition | Résultat |
|---|---|---|
| 2015 | ADCC World Championship | Finaliste (lourd) |
| 2017 | ADCC World Championship | Champion — division absolue |
| 2024 | ADCC World Championship | Champion — catégorie +99 kg |
Titres IBJJF
| Année | Compétition | Résultat |
|---|---|---|
| 2015 | IBJJF World No-Gi Championship | Champion poids + absolu |
| 2018 | IBJJF World Championship (gi) | Champion |
| 2019 | IBJJF World Championship (gi) | Champion |
| 2021 | IBJJF World Championship (gi) | Champion |
Autres titres majeurs
- Abu Dhabi World Pro champion
- Copa Pódio Heavyweight Grand Prix
- BJJ Stars 5 Heavyweight Grand Prix (2021)
- IBJJF European Open, AJP Grand Slam (plusieurs éditions)
Sa carrière a également été marquée par deux suspensions pour dopage (2015 et 2022), des épisodes controversés qui n’ont toutefois pas empêché son retour systématique au plus haut niveau.
4. Felipe Pena face à Gordon Ryan : la rivalité du grappling moderne
Aucun nom ne revient plus souvent dans la carrière de Felipe Pena que celui de Gordon Ryan. À une époque dominée par le grappeur américain, Pena reste l’un des rares hommes à avoir fissuré son invincibilité — à deux reprises, dans des matchs à fort enjeu historique.
| Année | Événement | Résultat |
|---|---|---|
| 2016 | Studio 540 — super-combat | Pena gagne (étranglement arrière) |
| 2017 | ADCC — finale de l'absolu | Pena gagne aux points → titre ADCC absolu |
| 2022 | Who's Number One (août) | Pena abandonne à la 44e min |
| 2024 | ADCC — superfight | Ryan gagne 2-0 |
Score général : 2 victoires chacun.
Le match de 2022 mérite un éclairage particulier. La veille du combat, l’ami proche de Pena, le grappeur Leandro Lo, est tué par balle. Pena demande à limiter le match à 30 minutes. Ryan refuse mais propose de reporter. Après négociation, le match se dispute quand même. À la 44e minute, Pena abandonne. Il dédie sa performance à la mémoire de Leandro Lo — et gagne en retour le respect unanime de la communauté du grappling mondial.
Felipe Pena reste le seul grappeur à avoir soumis Gordon Ryan en ceinture noire.
5. Pourquoi Preguiça est-il si difficile à battre en grappling ?
Le style de Felipe Pena est souvent décrit comme “relaxed but deadly” — détendu en surface, redoutable dans l’exécution. Contrairement à de nombreux champions qui s’appuient sur l’athlétisme ou la pression physique, Pena a construit sa réputation comme grappeur à garde avancée, capable de battre des adversaires physiquement supérieurs grâce au timing, à la structure et à la précision technique.
Systèmes de garde : Pena utilise des gardes complexes héritées de la tradition gi de Gracie Barra, qu’il a su parfaitement adapter au no-gi et aux règles ADCC. Sa capacité à contrôler le rythme d’un match depuis le bas — par le positionnement des jambes, le contrôle du haut du corps et les menaces de soumission — est l’une de ses marques de fabrique les plus étudiées par les compétiteurs du circuit international.
Soumissions et back takes : Polyvalent, il enchaîne efficacement gardes, sweeps et prises de dos, avec un taux de soumission élevé sur le circuit professionnel, y compris contre des adversaires du calibre d’André Galvão et Marcus Almeida.
L’évolution continue : Pena s’est stratégiquement relocalisé à l’académie ATOS de San Diego en 2022-2023, s’entraînant sous André Galvão pour renforcer sa lutte et affiner sa stratégie tactique. Une adaptation directement récompensée par l’or ADCC 2024.
« Je représente toujours Gracie Barra, l'équipe est dans mon cœur — mais pour préparer un camp de haut niveau, j'ai besoin d'un environnement où de nombreuses ceintures noires s'entraînent ensemble. »
6. Felipe Pena fondateur de la FP Team
Au-delà de la compétition, Felipe Pena a fondé la FP Team (Felipe Preguiça Team) à Belo Horizonte en 2017 — initialement lancée sous le nom FP Golden Team, une initiative de bourses pour des jeunes athlètes prometteurs, avec formation et accompagnement personnalisé sous sa direction.
Parmi ses élèves notables figure Pedro Marinho, champion ADCC, qui a reçu sa ceinture marron directement de Pena. La FP Team est aujourd’hui une académie complète où Pena enseigne sa propre méthodologie, centrée sur la précision technique, l’adaptabilité et la pensée stratégique.
FAQ — Felipe Pena Preguiça
Que signifie le surnom "Preguiça" ?
Preguiça signifie “paresseux” en portugais. Le surnom a été donné par l’entraîneur Vinicius “Draculino” lorsque Felipe Pena a commencé le Jiu-Jitsu à l’adolescence, alors qu’il était en surpoids et peu mobile. Ce surnom a finalement motivé Felipe à s’entraîner plus dur et à devenir champion.
Combien de titres ADCC Felipe Pena a-t-il remportés ?
Deux : l’absolu en 2017, et la catégorie +99 kg en 2024. Il est donc double champion du monde ADCC — l’une des compétitions de grappling les plus prestigieuses au monde.
Quelle académie Felipe Pena représente-t-il ?
Il est issu de Gracie Barra Belo Horizonte, l’une des meilleures académies compétitives du Brésil, et a reçu sa ceinture noire de Marcelo Azevedo. Il entraîne aujourd’hui au sein de sa propre structure, la FP Team.
Felipe Pena a-t-il déjà perdu contre Gordon Ryan ?
Oui. Sur quatre confrontations directes, le score est 2-2 : deux victoires pour Pena (2016, 2017) et deux pour Ryan (2022, 2024). Pena reste le seul à avoir soumis Ryan en compétition ceinture noire.
Quelle est la catégorie de poids de Felipe Pena ?
Il évolue dans la catégorie +99 kg (super-lourd) en ADCC et en super-lourd selon les formats IBJJF.
Où voir les combats de Felipe Pena ?
La quasi-totalité de ses combats professionnels est disponible sur FloGrappling(abonnement) et sur la chaîne YouTube Who’s Number One. Des extraits sont également accessibles sur son compte Instagram et sur celui de la FP Team.
Pratique le Jiu-Jitsu Brésilien à Nantes comme Pena
Le parcours de Felipe Pena commence dans une académie sérieuse, avec des entraîneurs de haut niveau et un cadre de compétition exigeant. Au Dojo Nantais, la section Jiu-Jitsu Brésilien repose sur la même philosophie. Baptiste Landais — ceinture noire formé par Cicero Costha, entraîneur adjoint de l’équipe de France CFJJB — et Yohan Bonnet encadrent une équipe en constante progression, adultes comme adolescents, du lundi au samedi dans le dojo des Batignolles à Nantes.
Le club, fondé en 1957 et 2e plus gros club FFJDA de France avec plus de 1 320 licenciés, accueille les débutants complets autant que les compétiteurs aguerris. Comme Felipe Pena, tout commence par un premier pas sur le tatami.
Points clés à retenir
- Felipe Pena, dit “Preguiça”, est né le 19 octobre 1991 à Belo Horizonte, Brésil.
- Ceinture noire sous Marcelo Azevedo, issu de l’académie Gracie Barra Belo Horizonte.
- Double champion ADCC : division absolue 2017 et catégorie +99 kg en 2024.
- Triple champion du monde IBJJF en gi : 2018, 2019, 2021.
- Seul grappeur à avoir battu Gordon Ryan à deux reprises en compétition, et à l’avoir soumis.
- Fondateur de la FP Team à Belo Horizonte (2017), avec Pedro Marinho (champion ADCC) parmi ses élèves.
- Style signature : garde avancée, contrôle du rythme, back takes et soumissions sur adversaires physiquement supérieurs.
Sources : Wikipedia (Felipe Pena), BJJ Heroes (bjjheroes.com), Digitsu, FloGrappling, Elite Sports — palmarès ADCC et IBJJF croisés et vérifiés.
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