Kendo Nantes
Présentation Kendo
Le Kendo (剣道 / 劍道, littéralement la voie du sabre) (ken : sabre, do : la voie). Elle est la version moderne de l’escrime au sabre pratiquée autrefois au Japon par les samouraïs. Par version moderne, il faut comprendre que le Kendo n’est pas seulement un art martial mais également un sport de compétition, aujourd’hui largement pratiqué au Japon.
En plus de la pratique physique, le Kendo comprend un volet spirituel permettant de développer force de caractère et détermination.
Le Kendo possède une philosophie exprimant le respect et la gratitude envers les autres pratiquants et les professeurs, mais aussi envers le dojo et le matériel.
Sur le hakama (pantalon) nous retrouvons 7 plis symbolisant 7 vertus :
- Le sens de l’honneur 義
- Le courage 勇
- La bienveillance 仁
- L’étiquette 礼
- La sincérité 誠
- L’honneur (au sens de réputation) 名誉
- La loyauté 忠義
Concernant la loyauté, le fait que les deux plis de derrière se rabattent l’un vers l’autre pour former une ligne parfaite, a en effet une symbolique particulière. Cette ligne symbolise l’éradication de la duplicité de son cœur.
La section du Dojo Nantais a été créée par Jean CHAMPIGNE 4ème dan Kendo, 2ème dan Iaïdo
Titulaire du BFHEK1 Kendo et Iaïdo
Il a été Médaille d’or FFJDA au titre de dirigeant, d’enseignant pendant 30 ans et d’arbitre pendant 20 ans.
Elève de Jean-Pierre RAICK – 7ème dan kyoshi Kendo et Iaïdo
Les bienfaits du Kendo
Le Kendo, l'art martial japonais du sabre, offre plusieurs bienfaits pour ses pratiquants
Amélioration physique
Les entraînements intensifs de Kendo contribuent à renforcer la condition physique, développant la force, l’endurance et la flexibilité.
Développement de la concentration
La nécessité de rester pleinement concentré pendant les combats de Kendo améliore la concentration mentale et la vigilance.
Acquisition de compétences martiales
Le Kendo enseigne des techniques précises de maniement du sabre, améliorant les compétences martiales et la coordination.
Développement de la discipline
Les règles strictes du Kendo favorisent le développement de la discipline, de la maîtrise de soi et du respect envers les enseignants et les adversaires.
Épanouissement mental
La pratique du Kendo vise à cultiver un esprit fort et équilibré, renforçant la confiance en soi et la résilience face aux défis.
Esprit de communauté
Les liens formés au sein des dojos de Kendo encouragent un esprit de camaraderie et de respect mutuel entre les pratiquants.
La pratique en générale
La notion fondamentale du Kendo est l’unité entre :
- l’esprit, qui désigne la détermination dans l’assaut et se manifeste par le cri (kiai) que pousse le combattant lorsqu’il porte une attaque ;
- le sabre (shinai), qui représente le coup porté ;
- et le corps qui désigne l’engagement du corps représenté par une frappe du pied avant au sol qui doit être exécutée dans le même temps que la coupe et le kiai.
La pratique au Dojo Nantais à Nantes vue par Benjamin BERNIER
L’avantage avec le Kendo, c’est que nous pouvons commencer la pratique à tout âge :
- Section adultes : « Au-delà de partager ma passion de cette discipline, je souhaite transmettre les valeurs telles que la sincérité et la générosité dans la pratique du kendo, le respect et la courtoisie, le dépassement de soi tout en ayant un regard sur mes camarades moins évolués de manière à les faire progresser.
J’encourage la participation aux stages et compétitions car la compétition est une facette secondaire à la pratique du Kendo. »
- Section jeunes (+ 10 ans) :
« Depuis deux ans, j’ai réalisé l’ouverture d’une section jeunes et avec l’aide des plus gradés de la section adulte et du Dojo Nantais, nous la développons.
Basé sur le respect et la courtoisie, suivant les étiquettes protocolaires du Kendo, j’anime et transmets à travers différents exercices ludiques mais aussi traditionnels, la sincérité et la générosité dans la pratique du Kendo qui est un travail important contre la timidité. En groupe, la recherche du dépassement de soi est bénéfique pour tous les membres et favorise une unité. Je travaille aussi sur le caractère car il faut savoir recevoir une coupe pour en donner une et accepter de recevoir une coupe, accepter de perdre un point pour en sortir grandi. »
Enseignants & Assistants
Nos enseignants expérimentés vous accompagneront tout au long de votre progression.
Benjamin BERNIER
Enseignant
4ème dan Kendo
Au club depuis 2007
Le Kendo vu par... ses pratiquants
Pour Qui ?
La section Kendo de notre club s’adresse à toutes les personnes âgées de 10 ans et plus, quels que soient leur niveau et leurs objectifs. Que vous soyez débutant curieux de découvrir cet art martial ancestral ou pratiquant expérimenté à la recherche d’un cadre structuré pour progresser, vous êtes les bienvenus !
Adolescents (10-17 ans)
- Adolescents (10-17 ans)
- Idéal pour canaliser l’énergie et développer la concentration, le respect des autres et la discipline.
- Le Kendo permet également de renforcer la confiance en soi à travers des entraînements structurés et des échanges respectueux avec les partenaires.
Adultes (18 ans et plus)
- Une opportunité de rester actif physiquement tout en travaillant sur la maîtrise de soi et la gestion du stress.
- Adapté à ceux qui recherchent un équilibre entre exigence physique et pratique introspective.
Débutants et pratiquants expérimentés
- Débutants : nos cours sont conçus pour offrir une initiation progressive aux techniques fondamentales et à l’esprit du Kendo.
- Confirmés : vous trouverez des partenaires de tous niveaux, des exercices avancés et des opportunités de participer à des stages ou compétitions pour approfondir vos compétences.
Equipement
Equipement personnel nécessaire :
- 🥋 Kendogi : veste courte de kimono de couleur indigo, adaptée à la pratique du kendo.
- 🎋 Hakama : pantalon-jupe large, également de couleur indigo, offrant une grande liberté de mouvement.
- 💧 Gourde ou bouteille d’eau : essentielle pour rester hydraté pendant l’entraînement.
Equipement fourni (uniquement la première année) :
Armes :
- ⚔️ Shinai : sabre en bambou utilisé lors des combats.
- 🪵 Bokken/Bokutō : sabre en bois utilisé pour les katas et les techniques traditionnelles.
Armure (Bogu) :
- 🛡️ Men : casque équipé d’une grille métallique pour protéger le visage, la tête, les épaules et la gorge.
- 🥊 Kote : gants renforcés protégeant les poignets et une partie des avant-bras.
- 🛡️ Do : plastron pour protéger le ventre et les côtes.
- 🛡️ Tare : protection couvrant le bas-ventre et le haut des cuisses.
Pour les premiers cours :
- 👕 Tenue de sport légère : une simple tenue de sport suffit, car la pratique se fait pieds nus.
Conseil pour bien débuter :
👉 Pas sûr de comment vous équiper après la première année ? Découvrez notre guide pour choisir votre matériel dekendo.
Grades et titres
Il existe 2 classements :
- Un pour les débutants : les grades vont du 6e au 1er kyu (le plus élevé).
- Un pour les pratiquants confirmés : du 1er au 8e dan.
Parallèlement aux « dan » il existe une échelle de titres d’enseignants : « Renshi » , « Kyoshi » et « Hanshi », le titre de Hanshi (Maître) étant le plus élevé.
En kendo, le grade du pratiquant n’est pas indiqué sur ses vêtements.
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Kendo
Oui, le Kendo a des kata, appelés Nihon Kendo Kata, qui consistent en dix formes codifiées. Parmi ces dix kata, sept sont exécutés avec une épée longue (tachi) et trois avec une épée courte (kodachi), toujours pratiqués en binôme.
Les kata jouent un rôle fondamental dans l’apprentissage du Kendo. En plus de préparer aux examens de classement, ils sont indispensables pour développer une maîtrise correcte de la forme, de la technique, et de la signification profonde du Kendo. Grâce à une pratique régulière, les kendoka affinent leur posture, leur précision, et leur compréhension des principes du combat à l’épée, tout en développant leur esprit et leur discipline.
Au-delà de la pratique du combat avec le shinai (sabre en bambou), les kata incarnent l’essence du Kendo traditionnel. Ils constituent une base solide pour saisir les valeurs fondamentales de cet art martial et son lien avec l’esprit du samouraï.
La distinction entre le Kenjutsu et le Kendo réside dans leurs objectifs respectifs : le Kenjutsu vise la victoire sur l’adversaire en combat réel, tandis que le Kendo vise principalement la victoire sur soi-même.
Le Kiai, essentiel au Kendo
Le Kiai, cri manifesté avant et pendant les frappes au Kendo, incarne l’esprit combatif (ki) du pratiquant. Il fusionne force mentale, corps et sabre pour une frappe précise et puissante.
Le Kendo, la voie du sabre, n’a pas de fondateur officiel. Son développement s’est principalement déroulé durant et après l’ère Meiji (1867-1911). Avant cela, pendant la période Edo (1603-1867), cet art était connu sous différents noms tels que Kenjutsu, Gekken ou Hyoho.
Les règles fondamentales du Kendo : Un aperçu
Bien que simples en théorie, les règles du Kendo exigent une pratique rigoureuse pour leur application efficace. Au cœur du Kendo se trouve l’assaut. Pour qu’une frappe soit validée, le Shinai doit toucher une zone protégée de l’adversaire. Cette frappe exige l’implication de trois éléments essentiels :
- la force du sabre,
- l’engagement total du corps
- et une énergie exprimée dans le kiai, ou cri.
Le respect de l’adversaire est ancré dans l’étiquette maintenue par le Kendo : une tenue correcte, des saluts ritualisés avant et après le combat sont indispensables. Enfin, pour qu’une frappe soit reconnue valable, le combattant doit démontrer sa vigilance et sa capacité à contrôler son action jusqu’à la fin, sans craindre une contre-attaque.
Au début de votre apprentissage : Les deux ou trois premiers mois de pratique de Kendo peuvent se faire en tenue de sport classique ou en keikogi et hakama, les armes étant généralement prêtées par le club. Par la suite, vous envisagerez probablement l’achat d’un Shinai (sabre en bambou) pour environ 25 à 30 €.
À partir du sixième mois de pratique : Selon l’évaluation de votre entraîneur, l’acquisition ou la location d’une armure (le bogu) sera nécessaire. Étant donné l’investissement, l’achat de l’armure doit être mûrement réfléchi, et vous devriez être certain de votre engagement à pratiquer le Kendo sur le long terme.
Non, le Kendo n’est pas considéré comme un art martial violent. Bien qu’il implique des combats avec des répliques de sabres, la pratique est hautement ritualisée, mettant l’accent sur le respect, la maîtrise de soi et la discipline. Les règles strictes et l’équipement de protection réduisent les risques de blessures
Le mot Kendo se compose de “Ken” qui signifie “sabre” et “Do” qui se traduit par “la voie”. Ainsi, Kendo se traduit littéralement par “La Voie du Sabre”. Il est à noter qu’il existe d’autres arts martiaux japonais axés sur le maniement du sabre, tout aussi anciens, tels que le Kenjutsu (« la Technique du Sabre ») et le Iaido (« La Voie de la vie en harmonie »).
Le Kendo est un art martial japonais hérité des samouraïs, visant à perpétuer la tradition du maniement du sabre. Au fil du temps, il a évolué pour devenir une forme d’escrime moderne alliant tradition et sport. Le Kendo peut être considéré comme l’équivalent japonais de l’escrime occidentale.
Les adeptes sont désignés sous le terme de kenshi (剣士) ou moins fréquemment de kendoka. Le Kendo est pratiqué aussi bien par les hommes que par les femmes, avec des séances d’entraînement communément appelées keiko (稽古).
Pour commencer le Kendo, l’âge recommandé est généralement de 8 ans, bien que certains enfants au Japon débutent dès l’âge de 6 ans. Cependant, il est essentiel de considérer la maturité physique et mentale de l’enfant pour assurer une expérience positive et sécuritaire. Les chutes sont rares et les coups, bien que fermes, sont portés sur des parties du corps protégées par l’armure.
Au Dojo Nantais, l’âge minimum pour débuter le Kendo est de 10 ans.
Le Kendo a pour but de développer et d’harmoniser l’esprit et le corps. L’objectif est de cultiver une âme vigoureuse tout en s’efforçant de progresser continuellement dans l’art du Kendo à travers un entraînement véritable et rigoureux.
Ils sont montés dans la fusée. Pourquoi pas vous ? 🤩
1. BFHEK : Brevet Fédéral Homologué d’Enseignement du Kendo.
