Ushiro Kesa Gatame : Maîtrisez l’Immobilisation Clé en Judo et Ju-Jitsu
- MIS A JOUR LE 12/06/2025
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L’ushiro-kesa-gatame, parfois nommé ushiro-gesa-gatame, est une technique d’‘immobilisation redoutablement efficace en judo comme en ju-jitsu. Cette immobilisation combine contrôle, pression et précision. Cet article explore tous les aspects de cette position au sol : description détaillée, variantes, sorties, contres, intégration en kata, et utilisations stratégiques en randori.
Découvrez comment cette technique peut enrichir votre arsenal et améliorer votre maîtrise du combat au sol.
Table des matières
Description : Ushiro Gesa Gatame est une immobilisation par l'arriére et par le travers (souvent désignés comme un Hon Gesa Gatame à l'envers).
Type : Nage Waza (Travail debout)
Famille : Osaekomi Waza (techniques d'immobilisation)
Traduction : Gesa ou Kesa (Travers, Coté), Gatame (Immobilisation, Contrôle / Voir Katame), Katame (Immobilisation, Contrôle / Voir Gatame), Ushiro (Derrière)
Programme : Ceinture Jaune-Orange
1. Qu’est-ce que l’ushiro kesa gatame ?
L’ushiro-kesa-gatame est une technique d’immobilisation classée dans les osaekomi-waza en judo. Elle permet à tori de contrôler uke à partir d’une position arrière et transversale. Littéralement, son nom signifie :
- Ushiro : arrière
- Kesa : travers (l’écharpe)
- Gatame : immobilisation
Cette position se caractérise par une grande stabilité et un fort potentiel de contrôle, même face à un uke dynamique.
2. Origines et place de l’ushiro-kesa-gatame en judo
L’ushiro-kesa-gatame est enseignée dès les ceintures blanches, car elle constitue un excellent apprentissage de la gestion du poids du corps et du contrôle. Bien qu’elle soit plus rare en kata, elle reste présente dans les programmes techniques des clubs et se retrouve aussi dans le ju-jitsu, avec quelques variations.
Dans les compétitions modernes, cette immobilisation revient souvent sous des formes adaptées comme l’ushiro-gesa-gatame.
3. Description détaillée de la technique
- Uke est allongé sur le dos.
- Tori s’assied derrière, hanches proches de la tête d’uke.
- Les jambes de tori sont écartées en ciseaux, dans le même sens que celles d’uke.
- Le bras gauche d’uke est passé sous l’aisselle droite de tori.
- Tori passe son bras gauche au-dessus du torse d’uke, coude sous l’aisselle gauche.
- La main droite saisit le col derrière la nuque, pouce à l’intérieur.
- Le bras gauche saisit la ceinture ou le pantalon.
- Tori plaque sa poitrine sur uke et applique tout son poids.
| Élément | Détail |
|---|---|
| Position de tori | Assis derrière uke, hanche proche de la tête |
| Bras contrôlé | Bras gauche d’uke sous l’aisselle droite de tori |
| Main droite | Saisit le col derrière la nuque |
| Main gauche | Passe au-dessus et saisit la ceinture |
| Jambes | Ouvertes en ciseaux, parallèles à uke |
| Tête et poitrine | En contact avec le torse d’uke, pression constante |
4. Ushiro-kesa-gatame vs hon-kesa-gatame : quelles différences ?
| Critère | Hon-kesa-gatame | Ushiro-kesa-gatame |
|---|---|---|
| Orientation | Face à la tête d’uke | Face aux jambes d’uke |
| Jambes | Sens opposé à uke | Même sens qu’uke |
| Contrôle | Main sous l’aisselle, ceinture | Col ou ceinture |
| Utilisation en kata | Fréquente | Rare mais présente |
5. Points clés pour une immobilisation efficace
- Garder la hanche gauche proche de la tête d’uke
- Utiliser le bras droit pour un contrôle ferme
- Saisir solidement le col ou la ceinture
- Stabiliser la position avec les jambes écartées
- Appliquer la pression avec la poitrine et le poids du corps
6. Comment maintenir le contrôle sur uke ?
L’efficacité de l’ushiro-kesa-gatame repose sur le placement précis et la gestion du poids :
- Gardez votre poitrine plaquée sur le tronc d’uke.
- Contrôlez son bras gauche avec votre bras droit.
- Restez perpendiculaire au corps d’uke pour réduire ses angles de sortie.
7. Sorties et défenses face à ushiro-kesa-gatame
Uke peut essayer plusieurs stratégies pour se libérer :
- Ponte latérale : appui sur le pied droit et la tête pour créer un pivot.
- Libération du bras gauche : genou vers épaule gauche + pression sur le biceps de tori.
- Alignement des corps : uke met les deux corps sur une même ligne puis ponte brusquement.
8. Contres possibles pour retourner la situation
Quand la technique est mal verrouillée, voici ce qu’uke peut faire :
- Saisir le bras de tori (celui qui tient le pantalon), pivoter vers l’épaule et renverser.
- Une fois retourné, immobiliser à son tour en ushiro-gesa-gatame.
- Saisir la cheville de tori pour empêcher son retour.
9. Ushiro-kesa-gatame en ju-jitsu : applications et enchaînements
Dans le ju-jitsu, cette immobilisation devient un point de départ vers :
- Clés de bras (juji-gatame, ude-garami)
- Etranglements (kata-juji-jime, sode-guruma-jime)
- Transitions vers d’autres immobilisations (kami-shiho-gatame, yoko-shiho-gatame)
Le contrôle du col et de la ceinture reste essentiel.
10. Conseils pour intégrer la technique en kata et progression technique
- Pratiquez-la dès la ceinture blanche pour assimiler les placements.
- Ajoutez-la à vos katas comme alternative aux immobilisations classiques.
- Testez-la en randori pour évaluer son efficacité réelle.
- Entraînez les contres pour anticiper les réactions d’uke.
En résumé : Les points à retenir
- Immobilisation essentielle en judo et ju-jitsu.
- Position arrière et travers pour un contrôle optimal.
- Utilisation du bras droit et de la main gauche pour saisir efficacement.
- Gestion du poids du corps indispensable pour maintenir la pression.
- Nombreuses sorties et contres possibles : à connaître et à pratiquer.
- Adaptable dans les kata et en situation de combat réel.
- Précision, rigueur et pratique régulière sont les clés de la maîtrise.
- Variante de l’hon-kesa-gatame, avec une orientation inversée.
- Enrichit l’arsenal technique et la compréhension du sol.
Maîtriser ushiro-kesa-gatame, c’est franchir un cap dans la domination au sol en judo comme en ju-jitsu.
Alexandra TAILLEUX
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