Quels sont les bienfaits du judo ?
Comme tout sport de combat, le judo booste les spécificités physiques, psychologiques et cognitives du pratiquant. Le judo présente des nombreuses vertus puisqu’il permet :
- Le judo améliore les capacités cardiovasculaire, l’endurance et la respiration
- Le judo favorise le renforcement musculaire
- Le judo développe la souplesse, l’équilibre et la coordination
- Le judo enseigne la discipline, la maîtrise et la confiance de soi