J’ai mal à des muscles dont j’ignorais jusqu’à l’existence le lendemain soir et le surlendemain, c’est normal ?

Oui, ça le fait même quelques temps quand on reprend l’entraînement car au Chanbara, comme dans d’autres disciplines, on fait des abdominaux, des pompes, du gainage, on court, on crie (kiai), on s’éclate… donc le corps « proteste » un peu au début ! Mais, vous verrez que, quand on « survit » à l’échauffement, on a une sacré pèche pour le reste de la séance.