Martyna Trajdos : Parcours, Palmarès et Tokyo 2021
- MIS A JOUR LE 11/07/2026
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Martyna Trajdos
Martyna Trajdos, née le 5 avril 1989 à Bełchatów en Pologne, est une judokate allemande de la catégorie -63 kg qui a construit l’un des palmarès les plus solides du circuit européen féminin. Championne d’Europe 2015 à Bakou, médaillée de bronze aux Championnats du monde 2019 à Tokyo et au Grand Slam de Tokyo la même année, elle compte plus de 20 podiums sur le circuit IJF en une décennie. Lors des Jeux Olympiques de Tokyo 2020, une vidéo la montrant giflée par son entraîneur avant son combat a traversé le monde entier en quelques heures.
Table des matières
1. De Bełchatów à Hambourg : l'itinéraire d'une judokate polonaise sous pavillon allemand
Kayra Martyna Trajdos naît le 5 avril 1989 à Bełchatów, ville industrielle du centre de la Pologne. Elle arrive en Allemagne enfant, avec sa famille, et grandit à Hambourg. C’est dans cette ville portuaire qu’elle découvrira ce sport, et n’en partira plus jamais.
Les débuts à 12 ans
Elle commence le judo à 12 ans, un départ tardif pour une future élite internationale. Mais le retard se comble vite : son gabarit (1,71 m pour une athlète qui combat à 66 kg en dehors des compétitions), son explosivité et sa combativité naturelle la propulsent rapidement vers les niveaux juniors allemands.
Sa trajectoire illustre quelque chose d’essentiel : la technique s’apprend, le tempérament, lui, est donné très tôt.
L'Eimsbütteler TV, son club de toujours
Elle rejoint l’Eimsbütteler TV (ETV), club historique de Hambourg, et n’en bougera jamais. Dans un monde où les judokas de haut niveau changent souvent de structure pour des raisons de financement ou de coaching, cette fidélité est rare. L’ETV reste son ancrage tout au long de sa carrière en équipe nationale allemande.
2. Martyna Trajdos sur le circuit IJF : premières médailles en Grand Slam et Grand Prix (2012-2014)
Martyna Trajdos entre sur le circuit IJF senior en 2012. Sa première médaille internationale de référence arrive rapidement : argent au Grand Slam de Moscou 2012. Le niveau est là dès la première saison complète.
Le Grand Prix Qingdao 2013, premier or international
En 2013, elle signe son premier titre sur le circuit avec l’or au Grand Prix de Qingdao, en Chine. Dans la même année, elle monte deux podiums supplémentaires (bronze à Bakou, bronze à Moscou). Trois podiums sur le circuit IJF en une saison pour une judokate de 24 ans, le signal est clair.
L’année 2014 confirme la régularité : six podiums en Grand Prix et Grand Slam (bronze à Abu Dhabi, argent à Budapest, bronze à Samsun, La Havane, Oulan-Bator, Tachkent). Elle ne remporte pas de titre cette saison, mais accumule les résultats à travers trois continents. C’est ce type de constance qui construit un ranking IJF sérieux.
3. 2015 : l'année charnière, l'or européen à Bakou et le Grand Slam de Tokyo
2015 est l’année de la confirmation éclatante. Martyna Trajdos monte sur le podium à trois reprises en Grand Slam : argent à Abu Dhabi, or à Tokyo, bronze à Paris. Mais le titre qui cristallise cette saison, c’est la médaille d’or aux Championnats d’Europe 2015 à Bakou, en -63 kg (selon l’EJU). À 26 ans, elle rejoint le cercle des championnes européennes.
Deux titres majeurs en une année, en Europe et en Asie : c’est l’une des meilleures performances de sa carrière sur une saison calendaire. Elle complète avec deux podiums en Grand Prix (Tbilissi, Düsseldorf).
2015 installe Martyna Trajdos dans l’élite mondiale des -63 kg. Elle aborde les Jeux Olympiques de Rio 2016 comme l’une des médaillables européennes sérieuses.
4. Martyna Trajdos entre Rio 2016 et Tel Aviv 2018 : la constance européenne
Les Jeux Olympiques de Rio 2016 se terminent à la 9e place pour Martyna Trajdos. Ce résultat, décevant au regard de son niveau, ne remet pas en cause sa place dans l’élite. La catégorie -63 kg est l’une des plus relevées de la discipline féminine mondiale. Elle repart travailler.
En 2017, elle remporte l’or au Grand Slam d’Ekaterinbourg et l’argent au Grand Prix de Düsseldorf. Aux Championnats du monde de Budapest, elle termine 5e : un résultat en dessous de son ambition, mais dans la réalité d’une catégorie de poids sans hiérarchie fixe.
2018 ramène un podium européen : le bronze aux Championnats d’Europe de Tel Aviv. Elle complète avec le bronze à Paris et l’argent au Grand Prix de Budapest. La machine tourne, régulière. Les championnats du monde de Bakou 2018 la voient terminer 5e. Le calendrier se resserre vers 2019 et l’objectif Tokyo.
5. Les Championnats du monde 2019 à Tokyo : le bronze
Le parcours à Tokyo 2019
Aux Championnats du monde 2019 à Tokyo, Martyna Trajdos réalise l’un des combats les plus solides de sa carrière. D’après IJF.org, elle enchaîne les tours dans un tableau relevé et atteint le match pour la médaille de bronze, qu’elle remporte. C’est la médaille mondiale qui manquait à son palmarès.
La même année, elle décroche l’or au Grand Prix de Hohhot (Chine) et le bronze à deux reprises : au Grand Prix de Tbilissi et au Grand Slam de Bakou. Avec en plus ce bronze mondial, 2019 représente sa meilleure saison en termes de résultats cumulés depuis 2015.
Ce titre aux championnats du monde prend une signification particulière : à 30 ans, dans une discipline où les carrières s’arrêtent souvent avant, elle monte sur la plus haute scène mondiale. En janvier 2020, elle confirme à Prague avec un nouveau bronze européen. La pandémie reporte ensuite les Jeux Olympiques de Tokyo 2020 d’un an, mais Martyna Trajdos reste en compétition.
6. Palmarès complet de Martyna Trajdos
En chiffres : 1 titre européen · 1 médaille mondiale · 1 médaille olympique · 4 titres en Grand Slam / Grand Prix · plus de 30 podiums sur le circuit IJF (2012-2021) selon IJF.org.
Voici le palmarès complet de Martyna Trajdos sur le circuit international, des premières médailles jusqu’aux jeux olympiques de Tokyo 2021.
| Année | Compétition | Lieu | Résultat |
|---|---|---|---|
| 2012 | Grand Slam | Moscou | Argent |
| 2013 | Grand Prix | Qingdao | Or |
| 2013 | Grand Slam | Bakou | Bronze |
| 2013 | Grand Slam | Moscou | Bronze |
| 2014 | Grand Slam | Abu Dhabi | Bronze |
| 2014 | Grand Prix | Budapest | Argent |
| 2014 | Grand Prix | Samsun | Bronze |
| 2014 | Grand Prix | La Havane | Bronze |
| 2014 | Grand Prix | Oulan-Bator | Bronze |
| 2014 | Grand Prix | Tachkent | Bronze |
| 2015 | Championnats d'Europe | Bakou | Or |
| 2015 | Grand Slam | Paris | Bronze |
| 2015 | Grand Slam | Abu Dhabi | Argent |
| 2015 | Grand Slam | Tokyo | Or |
| 2015 | Grand Prix | Tbilissi | Bronze |
| 2015 | Grand Prix | Düsseldorf | Bronze |
| 2016 | Jeux Olympiques | Rio de Janeiro | 9e |
| 2016 | Grand Slam | Paris | Bronze |
| 2017 | Grand Slam | Ekaterinbourg | Or |
| 2017 | Grand Prix | Düsseldorf | Argent |
| 2017 | Championnats du monde | Budapest | 5e |
| 2018 | Championnats d'Europe | Tel Aviv | Bronze |
| 2018 | Grand Slam | Paris | Bronze |
| 2018 | Grand Prix | Budapest | Argent |
| 2018 | Championnats du monde | Bakou | 5e |
| 2019 | Championnats du monde | Tokyo | Bronze |
| 2019 | Grand Prix | Hohhot | Or |
| 2019 | Grand Prix | Tbilissi | Bronze |
| 2019 | Grand Slam | Bakou | Bronze |
| 2020 | Championnats d'Europe | Prague | Bronze |
| 2020 | Grand Prix | Tel Aviv | Bronze |
| 2021 | Jeux Olympiques (individuel) | Tokyo | 17e |
| 2021 | Jeux Olympiques (équipes mixtes) | Tokyo | Bronze |
7. Le style de judo de Martyna Trajdos : technique et engagement
Martyna Trajdos est connue pour un judo d’engagement total, fait de pression constante et de corps à corps recherché. Elle ne gère pas ses combats : elle les attaque. Son style se caractérise par une prise de kumi-kata agressive dès la poignée initiale, une capacité à enchaîner les attaques sans temps mort, et une résistance physique qui lui permet de tenir un rythme élevé sur toute la durée du combat. Debout, ses projections de hanche et d’épaule, dans l’esprit du seoi-nage et de l’uchi-mata, restent ses armes de prédilection.
Sur le plan technique, ses attaques au sol (ne-waza) sont l’une de ses signatures. Elle cherche régulièrement à prolonger les actions debout vers des projections au sol ou des immobilisations. Sa force athlétique, remarquable pour la catégorie -63 kg, lui permet de renverser des situations qui semblent compromises.
Cette régularité l’a installée durablement dans l’élite : entre 2015 et 2019, Martyna Trajdos figure parmi les cinq meilleures judokates mondiales de la catégorie -63 kg au classement IJF, oscillant autour du 3e au 5e rang dans ses meilleures saisons. Sur cette même période, elle se mesure aux deux grandes dominatrices de la catégorie, la Française Clarisse Agbegnenou et la Slovène Tina Trstenjak, multiples championnes du monde et olympiques en -63 kg. Affronter régulièrement ces deux références donne la mesure du niveau auquel elle s’est maintenue pendant près d’une décennie.
Pour comprendre d’autres approches techniques dans l’élite féminine internationale, on peut comparer son profil combatif à celui de Uta Abe, qui construit plutôt ses victoires sur la précision technique et l’anticipation. Deux visions du combat, toutes deux au sommet mondial. C’est cette diversité de styles qui rend ce sport passionnant, comme l’illustre aussi le parcours d’Alice Bellandi.
8. Tokyo 2021 : la gifle qui a fait le tour du monde
Le 28 juillet 2021, lors des Jeux Olympiques de Tokyo 2020, la caméra capte un geste qui va sortir du seul monde du sport. Quelques secondes avant son combat du premier tour contre la Hongroise Szofi Ozbas, l’entraîneur de Martyna Trajdos, Claudiu Pusa, la saisit par le col, la secoue, puis lui donne deux gifles. La judokate allemande perd son combat. La vidéo circule immédiatement sur les réseaux sociaux, suscitant des réactions dans le monde entier.
Le geste et la réaction de Martyna Trajdos
Ce qui distingue cet épisode, c’est la prise de parole immédiate de l’athlète elle-même. Sur son Instagram, Martyna Trajdos explique qu’il s’agissait d’un rituel de préparation qu’elle avait elle-même demandé :
« This is what I asked my coach to do! So please don't blame him! I need this before my fights to be awake. »
Elle ajoute, dans une deuxième publication :
« I wish I could have made a different headline today. As I already said, that's the ritual which I chose pre competition. My coach is just doing what I want him to do to fire me up. »
La position de l'IJF
Malgré les explications de l’athlète, la Fédération Internationale de Judo émet un avertissement officiel. L’institution rappelle le cadre éducatif du judo, ancré dans les valeurs du code moral :
« Judo is an educational sport and as such cannot tolerate such behaviour, which goes against the judo moral code. »
La tension entre le consentement de l’athlète et le cadre éthique de la fédération pose une question réelle sur les rituels de préparation en sport de haut niveau. D’un côté, une judokate adulte qui revendique sa méthode et défend son entraîneur ; de l’autre, une institution garante d’un code moral qui ne peut cautionner un geste perçu comme violent, quel que soit l’accord de l’intéressée.
Ce débat dépasse largement le cas de Martyna Trajdos : il touche à la limite entre méthodes d’activation et pratiques inacceptables, un sujet central dans ce sport et au-delà. Pour comprendre les valeurs fondamentales de ce code éthique, l’histoire du judo et ses principes fondateurs apportent un éclairage utile.
9. Après le tapis : un master et la santé mentale des athlètes
Martyna Trajdos annonce sa retraite sportive fin 2022, à 33 ans, après une carrière de dix ans au niveau international. Elle quitte le circuit sans fracas, comme elle l’avait construit : avec méthode.
Selon l’EJU (European Judo Union), elle entame ensuite un master en Health Management à l’Université de Cologne. Le sujet de sa thèse : la santé mentale des athlètes de haut niveau dans ce sport. Un choix cohérent avec son propre parcours, celui d’une judokate qui a dû gérer pression médiatique, attentes nationales et incident viral, tout en restant compétitive au niveau mondial.
Cette reconversion vers la recherche en santé du sport s’inscrit dans une tendance plus large : des athlètes qui, après des années à performer, décident de contribuer à mieux comprendre ce que le sport de haut niveau fait au corps et à l’esprit. Martyna Trajdos choisit, elle, de le faire par l’étude. Un troisième acte qui prolonge, à sa façon, l’engagement qu’elle a toujours montré sur le tatami.
Ce qu'il faut retenir
- Championne d’Europe 2015 : or à Bakou en -63 kg, l’un des titres les plus marquants de sa carrière.
- Bronze aux Championnats du monde 2019 : médaille mondiale à Tokyo, à 30 ans, dans une catégorie de poids très relevée.
- Plus de 20 podiums IJF : une décennie de régularité sur le circuit international, de 2012 à 2021.
- Bronze olympique par équipes aux JO Tokyo 2020 : unique médaille olympique de sa carrière, en compétition par équipes mixtes (disputés en 2021).
- L’incident de Tokyo 2021 : une vidéo virale qui a déclenché un débat mondial sur les méthodes de préparation des athlètes.
- Reconversion académique : master en Health Management à Cologne, thèse sur la santé mentale des judokas de haut niveau.
FAQ
Quel est le palmarès de Martyna Trajdos en judo ?
Martyna Trajdos compte parmi ses principaux résultats : l’or aux Championnats d’Europe 2015 à Bakou (-63 kg), le bronze aux Championnats du monde 2019 à Tokyo, le bronze aux CE 2018 (Tel Aviv) et 2020 (à Prague), ainsi que le bronze olympique par équipes mixtes à Tokyo 2021. Elle a remporté plusieurs titres en Grand Slam (Tokyo 2015, Ekaterinbourg 2017) et Grand Prix (Qingdao 2013, Hohhot 2019).
Quelle est la nationalité de Martyna Trajdos ?
Martyna Trajdos est de nationalité allemande. Née le 5 avril 1989 à Bełchatów, en Pologne, elle est arrivée en Allemagne enfant et a commencé le judo à Hambourg. Elle a représenté l’Allemagne tout au long de sa carrière internationale.
Dans quelle catégorie de poids concourt Martyna Trajdos ?
Martyna Trajdos a concouru en catégorie -63 kg pendant toute sa carrière. Cette catégorie a été maintenue lors de la réforme des catégories de poids IJF de 2018.
Pourquoi l'entraîneur de Martyna Trajdos lui a-t-il donné une gifle à Tokyo 2021 ?
Le 28 juillet 2021, avant son combat du premier tour aux Jeux Olympiques de Tokyo, son entraîneur Claudiu Pusa l’a secouée puis giflée deux fois. Martyna Trajdos a immédiatement expliqué sur Instagram qu’il s’agissait d’un rituel de préparation qu’elle avait elle-même demandé pour se mettre en condition de combat. Elle a défendu son entraîneur publiquement. L’IJF a néanmoins émis un avertissement officiel, rappelant que ce type de comportement va à l’encontre du code moral du judo.
Qui est l'entraîneur de Martyna Trajdos ?
L’entraîneur de Martyna Trajdos est Claudiu Pusa. C’est lui qui est apparu dans la vidéo virale de Tokyo 2021. Martyna Trajdos a clairement pris sa défense après l’incident, précisant qu’il effectuait ce geste à sa demande.
Martyna Trajdos a-t-elle gagné une médaille olympique ?
Oui. Martyna Trajdos a remporté une médaille de bronze aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020 dans l’épreuve par équipes mixtes, avec l’équipe d’Allemagne (les jeux ont eu lieu en juillet 2021). En individuel, elle a terminé 17e. Lors des Jeux Olympiques de Rio 2016, elle avait terminé 9e en individuel.
Quand Martyna Trajdos a-t-elle pris sa retraite ?
Martyna Trajdos a pris sa retraite sportive à la fin de l’année 2022, à l’âge de 33 ans, après dix ans de carrière au niveau international.
Que fait Martyna Trajdos après sa retraite sportive ?
Selon l’EJU (European Judo Union), Martyna Trajdos poursuit un master en Health Management à l’Université de Cologne après sa retraite en 2022. Sa thèse porte sur la santé mentale des athlètes dans ce sport, un sujet directement lié à son expérience de judokate professionnelle.
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Sources
- IJF.org — Profil et résultats officiels de Martyna Trajdos
- Wikipedia (EN/FR) — Martyna Trajdos
- Olympedia.org — Résultats olympiques Rio 2016 et Tokyo 2021
- EJU (European Judo Union) — Championnats d’Europe 2015, 2018, 2020 et reconversion post-carrière
- Instagram de Martyna Trajdos (@martyna_trajdos) — Citations du 28 juillet 2021
- ESPN / Today.com / RTBF — Couverture de l’incident de Tokyo, juillet 2021
- GiveMeSport — Citation Instagram sur l’incident de Tokyo
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