Qu’est-ce qu’un “Open Mat” au Jiu-jitsu Brésilien ?
Dans le monde du Jiu-Jitsu Brésilien (jjb), les sessions “Open Mat jjb” sont des moments particuliers où les tatamis (les tapis de pratique) sont ouverts à tous les pratiquants, quelle que soit leur ceinture ou leur niveau d’expérience. Ces séances libres, très populaires dans la communauté du BJJ, sont une opportunité unique de s’entraîner sans les contraintes d’un cours structuré.
Qu’est-ce qu’une session “Open Mat” ?
Un open mat n’est ni un cours, ni une compétition mais un rassemblement ouvert, où chacune est libre de faire autant de combats qu’elle souhaite. Contrairement aux cours traditionnels de Jiu-Jitsu Brésilien, où un instructeur guide les participants à travers des techniques et des exercices spécifiques, une session “Open Mat” est un entraînement sans programme imposé. Les pratiquants sont libres de choisir ce qu’ils veulent travailler : techniques, positions, drills ou combats libres (sparring).
Pourquoi participer à une session “Open Mat” ?
Les sessions “Open Mat” sont bénéfiques pour de nombreuses raisons :
- Liberté d’entraînement : Vous pouvez décider de vous concentrer sur les aspects de votre Jiu-Jitsu que vous souhaitez améliorer, que ce soit une soumission spécifique, une escape, ou encore des transitions entre différentes positions.
- Combats libres : L’une des principales activités durant un “Open Mat” est le sparring ou combat libre. Vous pouvez affronter différents partenaires de niveaux variés, ce qui vous permet de tester vos compétences dans des conditions proches de la réalité du combat.
- Échange avec d’autres pratiquants : L’ambiance conviviale d’un “Open Mat” favorise le partage des connaissances. C’est un excellent moment pour poser des questions à des pratiquants plus avancés, échanger des astuces ou encore discuter des différentes approches du Jiu-Jitsu.
- Progression à votre rythme : Les pratiquants apprécient ces sessions pour l’opportunité qu’elles offrent de progresser à leur propre rythme. Sans pression ni structure rigide, vous pouvez prendre le temps d’expérimenter, de corriger vos erreurs, et d’approfondir les techniques qui vous posent problème.
Pour qui sont les sessions “Open Mat” ?
Ces sessions sont ouvertes à tous les pratiquants, peu importe leur niveau de compétence ou leur ceinture. Que vous soyez débutant ou ceinture noire, vous pouvez y trouver votre compte. Elles sont également un excellent moyen pour les personnes qui ne peuvent pas assister régulièrement aux cours de maintenir leur pratique et de rester impliquées dans la communauté du BJJ.
En conclusion
Les sessions “Open Mat” sont une excellente occasion de s’entraîner de manière flexible, de rencontrer d’autres pratiquants et de progresser en Jiu-Jitsu Brésilien. Que vous souhaitiez affiner vos techniques, vous lancer dans des combats libres ou simplement échanger avec vos pairs, ces moments sur le tatami offrent un environnement unique pour tous les passionnés de BJJ.
