Dojo Nantais – École Saint-Nicolas
Dojo Nantais – École Saint-Nicolas
Le Judo à l'école Saint Nicolas
A partir du 26 juin 2023.
Ecole St-Nicolas
Inscription périscolaire Judo Ecole St-Nicolas
Pourquoi pratiquer le Judo quand on est enfant ?
Pour se développer physiquement
L’enfant en pratiquant le judo va surtout dans un premier temps développer ses capacités de motricité et de souplesse en multipliant des exercices ludiques de roulades et de déplacements en tout genre debout et au sol. Il rentrera très souvent fatigué (une bonne fatigue) car il se sera dépensé sans compter pendant 45min à 1h. Le judo est un excellent sport pour canaliser les énergies débordantes de nos bambins.
Pour se développer mentalement
Le Judo est une excellente école pour améliorer l’attention, la concentration la réflexion mentale et développer au plus haut degré la notion de respect de soi et des autres en permettant le renforcement des capacités de maîtrise de soi.
Pour apprendre à respecter les règles
Au cours des premiers entraînements, l’enfant va aussi découvrir les rituels. Le salut du tapis, l’interdiction formelle de marcher sur un tatami avec ses chaussures, le salut du début du cours au professeur et le salut de son partenaire d’entraînement avant chaque travail en binôme… Ces saluts symbolisent les marques de respect envers le lieu, le professeur et également le remerciement à son partenaire.
Pour apprendre la persévérance
En fin d’année, le jeune judoka sera soumis à un petit examen sur les connaissances qu’il a acquis et pourra ainsi troquer sa ceinture blanche pour une ceinture de couleur. Ce moment important dans la vie du judoka permet de valoriser le travail fourni et de comprendre qu’il peut lui aussi prétendre à changer de ceinture lorsqu’il est régulier dans sa présence à l’entraînement et impliqué pendant les cours.
Pour s'ouvrir sur une nouvelle culture
Quand on parle de judo évidemment on pense au Japon. Pratiquer le judo c’est un peu s’ouvrir à cette culture du pays du Soleil Levant. En effet, tous les termes techniques de la pratique du Judo sont appris en japonais. Le jeune pratiquant travaillera donc en plus sa mémoire. La notion de salut et de respect de l’autre qu’on retrouve à tous les moments des entraînements est aussi un héritage de la culture japonaise.
- Pour se développer physiquement
- Pour se développer mentalement
- Pour apprendre à respecter les règles
- Pour apprendre la persévérance
- Pour s'ouvrir sur une nouvelle culture
Plus qu’un sport, le judo est également une méthode d’éducation. Apprendre, progresser, se construire. Le judo, c’est pour la vie !
Pourquoi pratiquer le Judo quand on est enfant ?
Le meilleur sport pour les enfants.
Psychomotricité
Votre enfant se sentira mieux physiquement et mentalement.
Socialisation
Votre enfant s’épanouira en apprenant à vivre en groupe.
Confiance en Soi
Votre enfant améliorera son estime de soi.
Persévérance
Votre enfant apprendra à ne pas lâcher prise et quelque soit les aléas.
Respect
Votre enfant apprendra à faire attention à son environnement et aux autres.
Contrôle de Soi
Votre enfant apprendra à contrôler ses émotions et gérer les épreuves.
Notre équipe
Enseignants
Lalie POUSSE
Intervenante
Ceinture noire
Etudiante BPJEPS1
Enseignante au club depuis 2023.
Elle encadre les cours Judo et de Judo adapté.
Saison 2023 - 2024
Inscription
Commencez avec nous
CP - CE1
Niveaux-
Mardi : 17h00 - 17h45
-
avec Lalie POUSSE
-
Licence FFJDA comprise
-
Cours limité à 20 places
CE1 - CE2
Niveaux-
Jeudi : 17h00 - 18h00
-
avec Lalie POUSSE
-
Licence FFJDA comprise
-
Cours limité à 20 places
Boutique en ligne
Boutique du Club
Soyez fier de porter les couleurs du Dojo Nantais.
Le Judo à l'école vu par...
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Foire aux questions
Extra scolaire
Le décret n° 2021-564 du 7 mai 2021 prévoit qu’il n’est désormais plus nécessaire, pour les mineurs, de produire un certificat médical pour l’obtention ou le renouvellement d’une licence dans une fédération sportive ou pour l’inscription à une compétition sportive organisée par une fédération.
Le questionnaire de santé reste cependant obligatoire : toutes les réponses doivent être impérativement négative sinon il devra produire un certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport ou de la discipline concernée datant de moins de six mois pour obtenir la délivrance de la licence.
Vous pourrez obtenir des informations complémentaires en consultant le site internet du ministère des sports et de la Fédération Française de Judo.
A noter : Le questionnaire complété n’a pas à être présenté, ni communiqué (secret médical). Il doit être conservé au sein de la sphère familiale.
Les licenciés ayant 18 ans au cours de la saison sont considérés comme majeur dès le début de celle-ci et doivent donc fournir un certificat médical.
- Nous vous invitons à la lire attentivement.
- Toute inscription à une activité vaut pour approbation des modalités décrites dans ce document.
- En outre, dans le contexte actuel de pandémie, l’OGEC se réserve le droit d’adapter cette charte ainsi que le planning en fonction des directives gouvernementales en vigueur.
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Tous les abonnements sont payables en ligne, en espèces, par chèques ou par chèques vacances, en 1 ou 4x sans frais.
Le paiement en ligne est privilégié toute fois en cas d’impossibilité de paiement en ligne vous pouvez envoyer votre règlement par voie postale (Dojo Nantais 21 bld du Petit Port 44300 NANTES)
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- 1 er chèque de 80€ (dont licence 40€) à encaisser à l’inscription
- 2 ème chèque de 30€ pour les nouveaux adhérents à encaisser au retour des vacances de la Toussaint
- 3 ème chèque de 40€ à encaisser au retour des vacances de Février
- 4 ème chèque de 40€ à encaisser au retour des vacances de printemps.
dojonantais.com permet un règlement jusqu’à 4 fois SANS FRAIS.
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- Paiement en 2 fois sans frais pour un paiement entre 120 € et 149,99 €
- Paiement en 3 fois sans frais pour un paiement entre 150 € et 189,99 €
- Paiement en 4 fois sans frais pour un paiement supérieur à 190 €
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- Judogi
- Tongs, claquettes ou zori
- Gourde ou bouteille d’eau : pour marcher en dehors du tatamis pour des raisons d’hygiène
Le choix d’un kimono, que l’on appelle en fait « judogi » au judo, se fait en fonction de :
- la morphologie du sportif ;
- son niveau de pratique ;
- du grammage du judogi.
Attention: les judogi sont en coton (entre 70 et 100%). Ils vont donc rétrécir lors des premiers lavages.
Pour un enfant débutant et jusqu’à environ 8/9 ans
Un judogi en toile fera parfaitement l’affaire pour s’initier au judo. La plupart des grandes enseignes de sport proposent d’excellents modèles dont les prix varient entre 10 et 30€ (selon la qualité de la toile et des coutures).
Pour le choix de la taille il faut toujours arrondir à la dizaine supérieure afin de tenir compte du rétrécissement dû aux premiers lavages (ex. pour un enfant d’1,14m, il faudra un judogi de 120cm.
Pour un enfant jusqu’à 13/14 ans
On privilégiera un judogi en « grains de riz ». Il s’agit d’un tissage japonais traditionnel du coton, plus épais, plus lourd, et surtout bien plus résistant. Là encore, la taille devra être choisie un peu plus grande que l’enfant, et il faudra en plus faire attention au « grammage » du tissu qui composera la veste de judogi. Ce grammage impactera la « raideur » de la veste, son poids, et donc son confort.
- Un grammage léger (< 400g) comme le Kodomo sera plus adapté aux débutants ainsi qu’aux entraînements, car plus souple et donc plus pratique pour l’apprentissage des techniques.
- Un grammage plus lourd (entre 400 et 550g) comme le Hayato conviendra davantage aux compétitions, car il rendra notamment plus difficiles les saisies (Kumi Kata) des adversaires.
Pour les jeunes à partir de 15 ans et les adultes
Le choix reste basé exactement sur les mêmes critères que ci-dessus, sauf pour le grammage du tissu :
- entre 450 et 750g pour les débutants et l’entraînement comme le Hayato
- > 750g pour la compétition comme le Yusho IJF
Attention, à cet âge le judo commence à être vraiment physique, en particulier chez les compétiteurs. Il faudra donc être particulièrement vigilant sur la qualité des renforts et des coutures, afin d’éviter que le judogi ne se déchire.
En ce qui concerne le choix des tailles, faites attention aux types de nomenclatures. Il peu s’agir de nomenclatures :
- classiques (en centimètres)
- japonaises (3, 3.5, 4, etc…). Elles sont basées sur la carrure du judoka (rapport taille / poids). Veillez à toujours prendre un judogi d’une taille supérieure à la vôtre, sauf s’il est spécifié que le produit a été prélavé ou si la nomenclature inclue le rétrécissement à venir lors des premiers lavages.
Attention avec les judogi hauts de gamme, souvent d’origine japonaise, dont le rétrécissement de la veste peut être quasi nul ou ne pas être homogène.
Les prix varient entre 65 et 210€. A noter que les coupes et les tailles peuvent énormément varier d’une marque à l’autre.
Dernier petit détail : à partir d’un certain niveau de compétition, le judogi doit être impérativement homologué, et il y a un cahier des charges très strict à respecter concernant sa taille et le grammage du tissu.
La ceinture
La ceinture est fournie par le club lors de chaque passage de grade. Si vous souhaitez malgré tout vous en offrir une bien à vous, voici comment définir sa longueur idéale : 95cm + deux fois le tour de taille du judoka. Par exemple, pour une personne faisant 80cm de tour de taille, il faudra opter pour une ceinture de 80 x 2 + 95 = 255cm.
Grâce à un bon entretien, il est possible de garder son Judogi plusieurs années et cela même pour un compétiteur.
Après l’achat, il est conseillé de laisser tremper son judogi une nuit dans l’eau froide, pour que le tissu gagne en souplesse et atténuer le rétrécissement.
Lors des premiers lavages (max 3), il est nécessaire de le laver à froid. En effet, celui-ci rétrécit d’environ 5 cm.
Pour les lavages suivants, faites un lavage traditionnel, c’est à dire à 30 ou 40°. Utilisez du détachant sur tous les endroits intérieurs et extérieurs susceptibles d’attirer les taches : col, manche, jupe.
Évitez d’utiliser trop de lessive (risque de moisissures en cas de mauvais rinçage). Les détergents trop puissants comme la javel sont à bannir. Mieux vaut utiliser du vinaigre blanc –pour détacher – et/ou du bicarbonate de soude – pour blanchir –.
Attention, il ne faut jamais mettre un Judogi au sèche linge. Laissez le sécher à l’air libre. Prévoyez donc un laps de temps suffisant entre votre lavage et le prochain entraînement.
Entre 2 entrainements, pensez à sortir votre Judogi du sac de manière à l’aérer. Si vous vous entrainez correctement, vous êtes sensé transpirer. Celui-ci est donc humide voire complètement mouillé en fonction de l’intensité de l’effort.
Un nœud de ceinture bien fait dans le judo représente le respect envers le professeur et le partenaire. Un nœud négligé ne convient pas à un vrai judoka. C’est bien plus qu’une fermeture de kimono, c’est un geste de respect.
Il est important de noter que, lors de compétitions, une ceinture qui se détache fréquemment peut entraîner des pénalités.
D’un autre côté, prendre quelques instants supplémentaires pour refaire calmement son nœud de ceinture peut parfois être bénéfique, offrant une pause pour reprendre son souffle avant de revenir au combat. La clé réside dans la modération.
Il existe diverses manières de nouer sa ceinture de judo.
Comment attacher sa ceinture de Judo en 7 étapes
- Préparation : Dépliez la ceinture devant vous et trouvez le milieu en pliant la ceinture en deux.
- Fermeture du kimono : Assurez-vous que votre kimono est correctement fermé.
- Positionnement initial : Placez le milieu de la ceinture au niveau de votre taille, centré derrière vous.
- Croisement dans le dos : Croisez la ceinture dans le dos en la serrant fermement pour assurer une tenue solide.
- Ramener devant : Ramenez les deux extrémités de la ceinture vers l’avant, en veillant à maintenir la tension.
- Passage par-dessus : Passez une extrémité de la ceinture par-dessus l’autre, et la faire glisser derrière le tour déjà réalisé sur le ventre.
- Formation du nœud : Avec les deux extrémités en face de vous, faites un nœud en les croisant et en les serrant bien.
Comment mettre une ceinture en vidéo
Quelles erreurs dois-je éviter lors de la réalisation du nœud de ceinture de judo ?
Évitez ces erreurs courantes :
- Nœud lâche : Assurez-vous que le nœud est serré pour éviter qu’il ne se défasse pendant l’entraînement.
- Ceinture mal centrée : Commencez avec la ceinture centrée autour de votre taille pour un résultat équilibré.
- Extrémités inégales : Vérifiez que les deux extrémités de la ceinture ont à peu près la même longueur avant de faire le nœud.
Puis-je demander de l’aide pour apprendre à faire mon nœud de ceinture de judo ?
Absolument ! N’hésitez pas à demander de l’aide à votre professeur de judo ou à vos camarades. Ils seront ravis de vous montrer et de vous aider à perfectionner la technique du nœud de ceinture.
Pourquoi utilise-t-on une ceinture au Judo ?
La ceinture au judo, également appelée “obi” en japonais, est un élément essentiel du kimono de judo. Elle sert non seulement à maintenir la veste (uwagi) en place, mais elle indique aussi le grade du judoka. Par exemple, une ceinture blanche est réservée aux débutants, tandis qu’une ceinture rouge et blanche témoigne d’un niveau de judo élevé. Attacher correctement sa ceinture n’est pas simplement un acte fonctionnel, c’est aussi un moyen de respect envers le professeur, le partenaire et une expression symbolique du niveau de compétence dans cet art martial.
Maintenant que vous maîtrisez la manière de nouer rapidement une ceinture de judo, sachez que cette compétence vous sera également utile dans d’autres arts martiaux tels que le JJB, le Jujitsu, l’Aïkido, le Sport Chanbara, et le Kendo !
Si vous n’avez pas encore le matériel nécessaire, explorez notre collection de ceintures de judo sur la boutique dojonantais.com. Nous proposons un vaste choix de couleurs de la marque Mizuno notre partenaire de le JudoProLeague, le tout à des prix compétitifs.
Les ceintures symbolisent en judo la progression de l’élève.
Qui délivre les nouvelles ceintures de Judo ?
Elles sont délivrées par le professeur jusqu’à la ceinture marron, la prestigieuse ceinture noire s’obtenant quant à elle à l’issue d’un examen officiel auprès de la Commission Spécialisée des Dan et Grades Équivalents (CSDGE) de la FFJDA. A partir du 6ème Dan (ceinture blanc rouge), l’attribution se décide en commission, sur des critères de mérite (palmarès sportif, apport au judo, valorisation de ce sport, de sa culture, etc.)
L'origine des ceintures de couleurs
Les ceintures de couleurs, élément distinctif de la progression au Judo, ont été inventées en Angleterre dans les années 1920. Ce système novateur, visant à symboliser le niveau de compétence des judokas, a été introduit en France par le professeur Mikinosuke Kawaishi. Expert japonais en Judo, Kawaishi a joué un rôle clé dans la promotion du sport en Europe. Grâce à son influence, les ceintures de couleurs sont devenues une composante essentielle du Judo français, offrant une méthode visuelle motivante pour évaluer et stimuler la progression des judokas. Ainsi, cette innovation a transcendé les frontières, façonnant la tradition du Judo moderne.
Quel est l'ordre des ceintures de Judo ?
Les ceintures sont classées dans l’ordre suivant : blanche, jaune, orange, verte, bleue, marron, la prestigieuse ceinture noire, et deux ceintures supérieures (rouge et blanche du 6e au 8e dan, rouge pour 9e et 10e dan). Des grades alternatifs, tels que blanche-jaune, jaune-orange et orange-verte, sont également utilisés pour évaluer et récompenser les judokas les plus jeunes.
Les grades en Judo sont les suivants :
- Ceinture blanche (Ku-kyū) : 4 ans minimum
- Ceinture blanche / jaune (Hachi-kyū) : 7 ans minimum
- Ceinture jaune (Shichi-kyū) : 8 ans minimum
- Ceinture jaune / orange (Roku-kyū) : 9 ans minimum
- Ceinture orange (Go-kyū) : 10 ans minimum
- Ceinture orange / verte (Shi-kyū) : 11 ans minimum
- Ceinture verte (San-kyū) : 12 ans minimum
- Ceinture bleue (Ni-kyū) : 13 ans minimum
- Ceinture marron (Ichi-kyū) : 14 ans minimum
- Ceinture noire : 1er Dan (Sho-dan), 15 ans minimum. 2ème Dan (Ni-dan), 17 ans minimum. 3ème Dan (San-dan), 20 ans minimum. 4ème Dan (Yon-dan), 24 ans minimum. 5ème Dan (Go-dan), 29 ans minimum.
- Ceinture rouge et blanche : 6ème (Roku-dan), 7ème (Shichi-dan) et 8ème Dan (Hachi-dan).
- Ceinture rouge, aussi appelée « ceinture maitresse » : 9ème (Kyū-dan) et 10ème Dan (Jū-dan).
Seul un français a pu accéder au 10ème Dan dans l’histoire du Judo : Henri Courtine, en 2007.
A noter qu’il existe aussi une ceinture blanche large, histoire de boucler la boucle avec philosophie et humilité. Ce grade n’a été décerné (à titre posthume) qu’à Jigoro Kano, le créateur du Judo, et correspond au 12ème Dan. Dans la mesure où il n’existe aucun 11ème Dan, cette ultime distinction est désormais totalement inaccessible.
Quand change-t-on de ceinture au judo ?
Le passage au grade supérieur d’un élève est conditionné par sa progression technique mais aussi son attitude sur le tatami (respect du code moral). L’enseignant a toute latitude pour accélérer ou au contraire ralentir le passage de grade ; toutefois, chez les enfants, la consigne préconisée par la FFJDA est de respecter un âge minimum pour chaque grade.
L'Évolution des Grades au Dojo Nantais
Bien que cette dernière recommandation n’ait rien d’officiel, le Dojo Nantais a à cœur de toujours la respecter, afin que chaque enfant ait tout au long de son apprentissage jusqu’à la ceinture noire, à chaque fin de saison, un sentiment gratifiant de progression. Plutôt que de « surclasser » un enfant particulièrement performant, le Dojo Nantais préfèrera toujours le récompenser via un geste comme l’attribution exceptionnelle d’une coupe, d’une médaille, ou via une mise à l’honneur à l’occasion d’une cérémonie.
Normes à respecter pour votre ceinture noire de Judo :
Contrairement aux directives strictes établies par la Fédération Internationale de Judo pour les kimonos, les normes régissant la ceinture de judo sont relativement simples et ont connu peu de changements au fil des années.
- Logo rouge OU bleu accepté.
- Les ceintures doivent être entièrement en coton.
- Les ceintures doivent avoir entre 8 et 13 lignes de couture.
- La largeur des ceintures doit être comprise entre 4 et 4.5 cm.
- L’épaisseur des ceintures doit être comprise entre 4 et 5 mm.
Quelle est la ceinture de Teddy Riner ?
Le judoka français de renom, Teddy Riner, a été élevé au grade de 6e dan le 9 février 2019. Cette ceinture de judo confirme le statut du champion français en tant qu’expert judoka, doté d’un palmarès impressionnant comprenant de nombreux titres mondiaux.
Pourquoi Teddy Riner n’a-t-il pas le droit de mettre sa ceinture rouge et blanche lors des compétitions de judo ?
La ceinture rouge et blanche, ainsi que la ceinture rouge (9ème et 10ème dan), revêtent un caractère cérémonial. Elles sont arborées lors de l’enseignement ou lors de fonctions représentatives, permettant ainsi de distinguer le porteur et d’établir sa légitimité. En compétition l’égalité de départ est primordiale. Par conséquent, porter une ceinture spécifique dans ce contexte serait dépourvu de signification et serait considéré comme inapproprié.
Il y a trois types de points que l’on peut marquer au judo. Voici une liste des points et les conditions pour les obtenir :
- waza-ari : 1 point. Avantage qui s’obtient lorsque l’adversaire tombe sur le dos et qu’il manque un critère au ippon ou lors d’une immobilisation de 10 à moins de 20 secondes pour toutes les catégories.
- Waza-ari awasete ippon : 10 points. Obtenu en cumulant deux waza-ari.
- ippon : 10 points. Victoire immédiate si l’adversaire tombe largement sur le dos avec force, vitesse et contrôle, ou lors d’une immobilisation de 20 secondes. Il peut également être marqué quand l’un des deux adversaires abandonne (frappe deux fois le tatami) à la suite d’une technique de soumission (clef de bras ou étranglement).
Si votre question ne figure pas dans la liste, veuillez nous contacter à partir formulaire ci dessous.
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Découvrez le Judoka qui dort en vous !
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- 02 40 47 98 10
- stpierrecole@wanadoo.fr
- 7 Rue du Refuge, 44000 Nantes
- www.stpierre-nantes.fr
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1. BPJEPS : Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport.
