Fort du succès de la discipline, le Dojo Nantais vous propose de nouveaux cours de Taïso le jeudi midi et le vendredi après-midi pour les seniors. N’hésitez pas à vous renseigner et à en parler autour de vous.
Petit rappel :
- Le taïso, littéralement « préparation du corps à l’effort » fait travailler et développe les principaux groupes musculaires. Il permet d’entretenir et d’améliorer sa condition physique.
- Les cours s’orientent principalement soit vers du renforcement musculaire, soit vers du travail cardio-vasculaire. Dans les 2 cas, les exercices se font avec le poids du corps, seul ou avec partenaire, de manière statique, dynamique ou encore par atelier. Les formes d’entraînement sont donc très variées, et permettent au fil des séances d’améliorer sensiblement la condition physique des participants (souplesse, tonicité, etc.)
- Les cours s’adressent à tous types de pratiquants, quels que soient l’âge, la condition physique (certificat médical d’aptitude nécessaire cependant) et les objectifs.
