Kami-Shiho-Gatame : Maîtrisez l’art du contrôle des quatre coins
- MIS A JOUR LE 20/06/2025
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Découvrez le kami-shiho-gatame, traduction « contrôle des quatre coins par le dessus ». Cet article vous montre comment immobiliser uke efficacement, pourquoi cette technique mérite votre attention, et comment l’intégrer à votre randori.
Table des matières
Description : Technique d'immobilisation de son partenaire au sol par un contrôle des 4 points par le dessus.
Type : Nage Waza (Travail debout)
Famille : Osaekomi Waza (techniques d'immobilisation)
Traduction : Kami (Au dessus), Shio (4 coins)
Programme : Ceinture Jaune
1. Qu’est‑ce que le kami-shiho-gatame ?
Le kami shio gatame est une technique d’immobilisation (osae komi waza) en judo. Littéralement traduit par traduction « contrôle des quatre coins par le dessus », il consiste à placer son torse sur la cage thoracique d’uke. Tori vient saisir la ceinture de uke tout en passant ses deux bras sous les aisselles. Cette prise puissante empêche tout dégagement.
2. Pourquoi apprendre le kami-shiho-gatame en judo ?
- Fondamentale pour le contrôle au sol.
- Permet de marquer un ippon après 20 secondes.
- Base pour transitions et défense au sol.
- Présente dans de nombreux kata et randori.
Maîtriser cette technique renforce votre confiance et votre sens du contact.
3. Comment exécuter le kami-shiho-gatame : étapes clés
- Position quadrupédique derrière uke.
- Tori passe ses deux bras sous les épaules de uke.
- Plie les jambes, genoux écartés pour la stabilité.
- Abaisse son torse, poids sur la poitrine d’uke.
- Garde la tête basse, menton sur le ventre d’uke.
Cette séquence rapide piège uke et crée un véritable étau.
4. Quels sont les principes de l’immobilisation ?
- Contrôle des épaules : maintenir les épaules de uke au sol.
- Pression constante : corps collé pour fermer l’espace.
- Bras sous les aisselles pour un effet de pince.
- Ancrage des genoux : empêche toute tentative de roulade.
Respecter ces principes garantit une immobilisation solide.
5. Quelles variantes du kami-shiho-gatame adopter ?
| Variante | Description |
|---|---|
| Kuzure-Kami-Shiho-Gatame | Saisie modifiée, un bras sous et un bras autour du torse. |
| Par le revers | Prise du revers du judogi pour renforcer le contrôle. |
| Par la tête | Genou près de la tête, saisie du col et de la ceinture. |
Chaque adaptation répond à un contexte différent lors du randori.
6. Quelles erreurs fréquentes éviter ?
- Laisser du vide entre torse et cage thoracique.
- Relâcher la pression sur la tête ou les bras de uke.
- Oublier d’ancrer les genoux et plier les jambes.
- Tirant uniquement la ceinture, sans serrer sous les aisselles.
- Se pencher trop en avant, risquant le basculement.
Surveillez ces points pour peaufiner votre pratique.
7. Comment sortie d’un kami-shiho-gatame ?
Sortie par le haut
- Uke pousse tori vers l’arrière.
- Il effectue une rotation, roule sur une épaule.
- Il tente de bloquer le dos de tori avec les talons.
Sortie par le haut
- Uke joint ses deux mains, frappe l’épaule de tori.
- Il bascule sur un côté et répète de l’autre côté.
Ces méthodes de sortie demandent vitesse et gestion du déséquilibre.
8. Comment contrer le kami-shiho-gatame ?
Uke peut inverser ou attaquer :
Ponte et glisse une main
Uke saisit le pantalon de tori, effectue une ponte.Glisse une main puis l’avant-bras sous le menton
Uke crée un espace et applique un sankaku-jime ou kami-shiho-ashi-jime.
Ces contres exploitent le moindre relâchement de tori.
9. Comparaison avec d’autres immobilisations
| Technique | Position de tori | Points de contrôle | Difficulté de sortie |
|---|---|---|---|
| Kami-Shiho-Gatame | Derrière sa tête uke | 4 coins dessus | Difficile |
| Yoko-Shiho-Gatame | Sur le côté | 4 coins latéraux | Moyenne |
| Tate-Shiho-Gatame | À califourchon | 4 coins longitudinaux | Moyenne |
| Hon-Gesa-Gatame | Latéral travers | Épaule et hanche | Facile à moyenne |
Le kami-shiho-gatame brille par sa solidité, mais reste rare en compétition.
10. Conseils pour intégrer le kami-shiho-gatame en randori
- Entraînez le passage derrière uke lors des transitions.
- Travaillez la prise de la ceinture et l’ancrage des genoux.
- Apprenez les variantes pour surprendre en défense.
- Pratiquez sorties et contres pour devenir imprévisible.
- Répétez régulièrement pour développer fluidité et confiance.
À retenir
- Maîtriser le kami-shiho-gatame renforce votre contrôle au sol.
- Appliquez pression constante et ancrage des genoux.
- Variez les saisies (revers, kuzure) pour surprendre uke.
- Entraînez sorties rapides et contres efficaces.
- Intégrez cette technique dans chaque randori pour progresser.
Alexandra TAILLEUX
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