Cours d’aikido Nantes – Adultes et ados dès 15 ans

Aïkido à Nantes :
rejoignez le Dojo Nantais

Découvrez un art martial japonais accessible à tous et progressez à votre rythme dans un club reconnu à Nantes, avec des enseignants expérimentés et une ambiance conviviale.

Aïkido avec Logo Dojo Nantais en arrière plan

Présentation Aïkido Traditionnel

L’Aïkido (合気道) est un art martial japonais (Budô), fondé autour de 1925 par maître Morihei UESHIBA (1883 – 1969).

Il se présente extérieurement comme un ensemble de techniques de défense basées sur des mouvements de rotations et de spirales, se terminant par des immobilisations ou des projections. Ce art martial se base sur l’esquive et surtout l’utilisation de la force de l’adversaire. Il vise donc à répondre à une agression tout en ménageant l’intégrité physique du partenaire. Ces techniques visent non pas à vaincre l’adversaire, mais à réduire sa tentative d’agression à néant. En fait, dans l’esprit de l’aïkido, il n’y a pas de combat, puisque celui-ci se termine au moment même où il commence.

Portrait Maître Morihei UESHIBA
Maître Morihei UESHIBA

Cet art martial se pratique soit à mains nues, soit avec des armes en bois (sabre, couteau, bâton). L’aïkido ne connait pas la compétition et les pratiquants étudient donc les techniques sans distinction de grade, de poids ou de sexe. C’est une école de maîtrise de l’adversaire et de soi-même.

Portrait Pascal GUILLEMIN
Pascal GUILLEMIN

Démonstration par Mitsuteru UESHIBA

Les bienfaits de l'Aikido

L'Aïkido, art martial japonais centré sur la non-violence et la défense, apporte plusieurs avantages à ses pratiquants :

Amélioration de la condition physique

Les mouvements fluides et circulaires de l’Aïkido favorisent la souplesse, la coordination et renforcent la condition physique générale.

Gestion du stress

En enseignant la relaxation et la maîtrise de soi pendant les mouvements, l’Aïkido aide à réduire le stress et à trouver un équilibre mental.

Techniques de défense

Basé sur la redirection des attaques, l’Aïkido enseigne des techniques efficaces pour se défendre sans utiliser la force brute.

Aïkido avec Logo Dojo Nantais en arrière plan

Développement de la concentration

Les pratiquants apprennent à rester concentrés, à anticiper les mouvements de l’adversaire et à réagir de manière adaptée.

Respect et éthique

L’Aïkido encourage le respect mutuel, la bienveillance et une éthique de non-violence, favorisant ainsi des interactions positives.

Équilibre intérieur

En combinant des aspects physiques, mentaux et spirituels, l’Aïkido vise à trouver un équilibre intérieur, contribuant ainsi au bien-être global.

Equipement

Tenue traditionnelle :

  • 🥋 Keikogi d’aïkido : une veste en toile blanche accompagnée d’un pantalon en toile légère.
  • 🎋 Hakama : un pantalon large, noir ou bleu foncé, porté lorsque l’enseignant estime que l’élève a atteint un niveau technique suffisant.
  • 🔗 Obi : une ceinture (blanche pour les débutants).
  • 🩴 Zori, tongs ou claquettes : indispensables pour marcher en dehors du tatami et préserver l’hygiène.

Armes :

  • ⚔️ Bokken : un sabre en bois utilisé pour la pratique des katas.
  • 🪵 Jo : un bâton en bois d’environ 1,28 mètre, utilisé dans les techniques de combat et les exercices d’harmonisation.
  • 🔪 Tanto : un couteau en bois pour simuler les attaques dans les exercices de défense.

Astuce pour débuter :

👉 Vous débutez et ne savez pas où trouver cet équipement ? Découvrez nos conseils pour bien vous équiper en Aïkido.

Découvrez l'AÏkido à Nantes au Dojo Nantais

Découvrez le Dojo Nantais, le club d’aïkido traditionnel à Nantes qui, depuis plus de 40 ans, s’investit dans la transmission de cet art martial dans une ambiance conviviale et joyeuse. Ouverte aux adolescents à partir de 15 ans, notre association accueille également les adultes qui souhaitent explorer l’aïkido dans un cadre respectueux et bienveillant.

Chaque saison sportive, nous organisons des cours adaptés pour tous les âges et niveaux, permettant à chacun de progresser à son rythme et de s’épanouir pleinement. Les séances se déroulent dans deux salles emblématiques de Nantes : le dojo du Petit Port et la salle des Batignolles. Nos horaires flexibles sont pensés pour s’adapter aux agendas de tous, afin de faciliter la pratique régulière de l’aïkido.

Nous avons à cœur de transmettre les techniques et les valeurs fondamentales de l’aïkido, tout en respectant les principes de cet art martial. Rejoignez-nous pour promouvoir cet art et contribuer à une communauté chaleureuse et dynamique autour de l’aïkido à Nantes.

Rejoignez-nous pour promouvoir cet art martial et contribuer à une communauté chaleureuse autour de l’aïkido à Nantes. Inscription et modalités d’inscription

Enseignants & Référent

Nos enseignants expérimentés vous accompagneront tout au long de votre progression.

Portait Francois LANG

François LANG

Enseignant

4ème dan de l’Union des Fédérations d’Aïkido,
Titulaire d’un Brevet Fédéral,
Elève du très réputé Maître Saotomé.

Portrait Farid SI MOUSSA

Farid SI MOUSSA

Enseignant

35 ans de pratique,
5ème dan de l’aïkikai de Tokyo,
Titulaire d’un Brevet d’Etat 2 ème degré Aïkido,
Délégué Fédéral Régional (DFR) pour la Ligue de Bretagne,
Enseignant à titre professionnel depuis 10 ans.
Depuis 2004, Farid pratique régulièrement l’Aïkido au Hombu Dojo de l’Aïkikaï de Tokyo, sous la tutelle de maître Yasuno shihan.

Portrait Pascal Pascal GUILLEMIN

Pascal GUILLEMIN

Haut gradé référent

Deux fois par an, nous invitons Pascal Guillemin,
6ème dan et professeur au Cercle Tissier, à animer un stage.
L’enseignement de Pascal Guillemin (et du Cercle Tissier via lui) est notre ligne directrice technique et pédagogique.

Des Pratiquants Heureux !

Ils ont choisi le Dojo Nantais et le font savoir.

Valentin Var
Valentin Var
il y a 7 ans
Cours de Farid Sensei d excellente qualité. Groupe très accueillant !
Lais Oliveira
Lais Oliveira
il y a un an
Expérience formidable !

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FAQ

Disciplines Aikido

Absolument. Bien plus qu’un simple sport, l’Aïkido est un art martial non violent qui n’utilise pas la force physique brute, mais l’énergie et le déséquilibre du partenaire. Que vous soyez un homme ou une femme, athlétique ou non, notre enseignement s’adapte à votre corps. Contrairement aux idées reçues, aucune souplesse préalable n’est requise : elle s’acquiert naturellement, millimètre par millimètre, grâce à nos échauffements spécifiques.

Contrairement à d’autres structures qui mélangent sur le même tapis adultes, adolescents et enfants, nos créneaux s’adressent spécifiquement aux jeunes dès 15 ans (nés en 2010 ou avant) et aux adultes. Rassurez-vous, la bienveillance n’empêche pas l’effort : notre pratique est dynamique et vous permettra de vous maintenir en excellente condition physique !

La grande différence réside dans l’absence totale de compétition. En Aïkido, il n’y a ni adversaire à vaincre, ni catégorie de poids, ni médailles. L’objectif est de neutraliser une agression (à mains nues ou aux armes traditionnelles comme le sabre en bois ou le bâton) en utilisant le mouvement de l’attaquant. Cela crée une atmosphère de club unique où des personnes de tous âges et de tous gabarits s’entraînent ensemble pour progresser, dans un esprit de pure coopération.

Rejoindre le Dojo Nantais, c’est intégrer une institution historique fondée en 1957. C’est l’un des grands points forts de notre club d’Aïkido à Nantes : chaque cours d’aïkido est encadré par des experts reconnus au niveau national pour la transmission très précise des techniques. Vous pratiquerez sous la supervision de :

  • Farid SI MOUSSA : Enseignant professionnel depuis 10 ans, cumulant 35 ans de pratique. Il est 5ème dan de l’Aïkikaï de Tokyo et titulaire d’un Brevet d’État 2ème degré. Farid se forme très régulièrement au Hombu Dojo de Tokyo sous la tutelle de Yasuno senseï, garantissant un enseignement authentique et fidèle à l’esprit du fondateurde l’Aïkido.
  • François LANG : 4ème dan de l’Union des Fédérations d’Aïkido et titulaire d’un Brevet Fédéral. François a eu le grand privilège d’être l’élève du très réputé Maître Saotomé.

L’intégrité physique de chaque pratiquant d’aïkido est notre priorité absolue. En choisissant le Dojo Nantais, vous profitez d’infrastructures de haute qualité (tatamis excellents pour amortir les chutes). Farid, en tant que Délégué Fédéral Régional pour la Bretagne, et François appliquent une pédagogie stricte qui protège le corps.

De plus, notre ligne technique est supervisée par Pascal GUILLEMIN (6ème dan et professeur au célèbre Cercle Tissier de Paris). En tant que Haut Gradé Référent, il anime deux stages par an dans notre dojo. Ce niveau d’excellence garantit que chaque mouvement s’apprend étape par étape, en toute sécurité.

Vous ne serez jamais laissé de côté. Le Dojo Nantais est particulièrement réputé pour son ambiance extrêmement chaleureuse, respectueuse et bienveillante. Dès votre arrivée, nos enseignants et les pratiquants plus anciens vous prendront sous leur aile dans une atmosphère très amicale. Sur le tatami, les gradés se font un devoir et un immense plaisir d’aider les débutants à trouver leurs repères en douceur.

Oui, nous vous offrons une flexibilité exceptionnelle avec 4 entraînements possibles par semaine, répartis sur deux lieux stratégiques de la métropole pour s’adapter à votre agenda :

  • Au Dojo du Petit Port : Lundi (20h00 – 22h00) et Mercredi (20h00 – 22h00)
  • À la Salle des Batignolles : Mardi (20h15 – 22h00) et Jeudi (20h15 – 22h00)
    Vous venez simplement aux créneaux qui vous arrangent ! À noter : la salle des Batignolles étant une structure privée, elle vous offre un cadre de pratique privilégié, très propre et intimiste.

👉 Consultez notre planning complet des horaires ici

Oui, nous vous offrons un cours d’essai entièrement gratuit et sans aucun engagement de votre part. Pour faire vos premiers pas sur les tatamis, aucun investissement n’est nécessaire ! Venez simplement avec un pantalon de survêtement souple (type jogging), un t-shirt, une bouteille d’eau, et une paire de tongs (ou zōris) pour le trajet entre les vestiaires et le tatami. L’Aïkido se pratique pieds nus, mais le respect de l’hygiène en dehors du tapis est une règle d’or du dojo.

Pour toutes les autres informations (achat de la tenue officielle), nos enseignants vous guideront tranquillement à l’issue de votre essai. L’essentiel est de venir avec votre motivation !

👉 Remplissez vite notre formulaire d’essai gratuit ou contactez-nous au 06 04 42 32 22 pour connaître les dernières disponibilités et sécuriser votre place !

Ils sont montés dans la fusée. Pourquoi pas vous ? 🤩

2 Dojos (dont 1 Privé)

Des conditions de pratique optimales et silencieuses, avec notre propre espace dédié. Loin des gymnases partagés de la ville, profitez d'un tatami exclusif.

4 Cours / Semaine

Un planning large et flexible pour s'adapter facilement à votre emploi du temps.

Enseignement Expert

Des professeurs hautement gradés, réputés pour leur pédagogie et leur patience.

Stages Réguliers

Des week-ends de perfectionnement pour approfondir votre technique avec des experts.

Zéro Compétition

Une ambiance chaleureuse basée sur l'entraide.

100% Accessible

Débutant ou sportif accompli, la pratique s'adapte à votre condition physique.