Comment se déroule un cours de judo ?

Dans un cours de judo, les élèves portent un judogi, souvent appelé “kimono” en français. L’entraînement débute par un échauffement pour préparer le corps à l’effort. Ensuite, les judokas apprennent les techniques spécifiques du judo, axées sur le déséquilibre de l’adversaire et les chutes contrôlées pour éviter les blessures.